2015年11月17日(星期二) 之前在女生會館報讀了收納專門家養成課程(수납전문가 양성과정)，課程內容主要是教授家居整理收納的方法。哈哈，學會的話, 對我有很大幫助呢。 今天是第一天上課，這個課程總共15小時，分5堂進行。課程費用原價15萬韓圜(以匯率1:145計，約HK$1034)，不過因為有市政府資助，所以只是1萬韓圜(約HK$68)，另外加7千韓圜(約HK$48)的教材費。 完成這個課程後，可以報名參加資格証考試(考試費用5萬韓圜，約HK$345)，交齊功課及考試合格的話，可以獲韓國整理收納協會發出的收納專門家(2級)資格証。如果希望成為講師的話，必須完成收納專門家1級、2級及講師課程並考取資格証才可以任教。不過於我而言，考獲2級已經很足夠。 第一堂主要是學員自我介紹、對課程的展望及收納的基本原則。 聽完第一課後，原來整理收納的大原則是一定要捨得拋掉沒有用的物件；減少買下不必要的東西。 課節的主要內容： ~ 收納專門家是? 為了建立令人愉快、有效率的生活及工作空間，協助將物件及空間整理，提及有效率的整理收納系統，使空間寬闊，生活便利。 ~ 原來不能拋掉沒有用的物品是一種病態，而整理收納的治療 = 抑鬱症的治療 1. 囤積障礙(Hoarding Disorder) 2. 強迫性囤積症後群 (Compulsive hoarding syndrome) 3. 貯藏強迫症 4. 決定障礙 以下的Checklist可以檢視自己會否有強迫性囤積症的傾向 點算自己剔了幾多個? 9個以下 ~ 正常 10個以上 ~ 危險 15個以上 ~ 有強迫性囤積症 ~ 製訂整理收納的時間表 例如： 1. 逢星期四 2. 時間 ： 由早上10時至11時 3. 物量 (意指整理收納的時間分配) 1小時，其中40分鐘是將物品分類、拋掉不需要的物品。設計貯藏空間的擺放方法(必要時加入收納用籃)。 剩下20分鐘，將已分類的物品放入特定的貯存空間。 ~ 當物品未決定能否拋掉時，可以用4W1H方法 1. What : 甚麼物品? (衣服? 手袋? ) 2. Why : 為何要保留? (便利? 為何一定要有這個?) 3. When : 幾時會需要? (幾時?) 4. Who : 誰人會需要? (自己? 家人? 誰人用的?) 5. How much : 買了幾多錢? (昂貴? 便宜? 現在值幾多? ) ~ 整理及盤點家中的物品 可利用表格紀錄物品、貯存地點、最後食用日期等。 ~ 整理收納的5鐵則 1. 整理收納不是只做一次 2. 不要期望第一次的整理就會做得完美。 3. 由自己的物品開始整理 4. 在整理收納前，不要購買收納用品(例如：籃子等) 5. "會使用"及"可使用"要區分清楚。 ~ 整理收納的5階段 1階段：將物品的分類定下來，確定物品是否仍然使用。 2階段："將會使用"及"可拋掉"的物品分類，及指定收納地點 3階段：根據分類去指定收納地點 4階段：收納空間內部擺放方法(必要時可以加入收納用籃) 5階段：開始將物品收納 今堂導師給我們一個家課，就是回家盤點物品，拋掉所有過了限期的物品。 另外，導師吩咐我們下一堂要準備2個牛奶盒、兩個萬字夾、雙面膠紙、不同類型的膠袋、剪刀等。因為下一堂會教授如何進行廚房收納的方法，很期待。 ******************************************* 想更容易獲得最新資訊，請讚好Facebook專頁： 來自香港的韓國人妻 宣傳你的專頁
