如今的生活條件越來越好,兒童的視力卻越來越差!究其緣由,還是因為生活和學習的不良習慣導致的。試想一下,孩子們在學校裡低著頭看書,回到家抬著頭看電視,到了床上興許還要玩一下手機、平板,視力能不下降嗎?城市裡的樓房越蓋越高,兒童下樓玩的時間越來越少。在這樣的環境下,孩子們經常需要近距離用眼,長此以往,對於孩子們的視力,特別是正處於成長發育期的孩子來說,視力的危害可謂是很高的。咁導致越來越多嘅小朋友近視嘅原因係咩咧? 1.近距離用眼過多 在城市裡,人們的視線大部分時間都在5米以內,你根本無法跟孩子解釋什麼是地平線,因為根本就看不見!正是因為城市裡視野不開闊,缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境,不需要用遠視,所以,他的遠視功能就會越來越弱。 2.戶外活動缺少 現在的生活空間太狹小,孩子大多數時候都在室內活動,近距離用眼的時候很多,而孩子的眼睛適應性是很強的,它會自己調節去適應這個近距離。而且,在屋裡的時候多了,看電視、玩電腦的機會也就增多了,如果再不注意距離、姿勢,很容易讓眼睛過度疲勞。在戶外,物體再怎麼近,也要比屋裡遠。有研究證明,常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視眼。 3.以室內遊戲為主 以前我們玩什麼?打陀螺,扔沙包,捉迷藏,滾鐵環……總之,大多數都是戶外的集體活動。戶外活動時,眼睛會自動調節去看不同距離的東西,遠近交替地用眼,使眼睛的睫狀肌得到調節,不會感到疲勞。而現在家長出於安全、方便等原因,多數情況下是讓孩子在家裡玩。即使約了小朋友一起玩,不是去他家就是在你家,還是以室內遊戲為主。這樣,孩子都在近距離用眼,眼睛的負擔很重。 4.燈光強弱不當 燈光夠不夠亮?我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。我們一般都這麼想。實際上,眼科專家認為,現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗,而是太亮了!過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光,而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以,晚上孩子看書、寫字時,可選擇能調節明暗度的燈,將亮度調到柔和為准。 5.圖書紙張印刷講究 越精美的印刷、越講究紙張,使童書越來越具觀賞性了。不過,這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛。銅版紙反光太強,晚上感覺尤其明顯,直晃眼睛。這種晃眼的光醫學上叫眩光,它使得你要看的東西更不清楚,眼睛更容易疲勞。孩子出生後,視力發育還沒有成熟,要一直發育到5歲才接近成人水準。所以幼小的孩子不能看太細小、不清晰的東西。字大一些,畫面簡單一些,對比明顯一些,對孩子來說才是適合的,這樣孩子的眼睛不容易疲勞。如果經常看細小的東西,或者顏色對比不清晰,睫狀肌、晶狀體工作量就會加大。晶狀體是受睫狀肌支配的,睫狀肌有張有弛,它的功能才能保持正常。如果長期處於緊張狀態,鬆弛不下來,它就會痙攣,形成假性近視。 6.配眼鏡太隨意 給睫狀肌散瞳驗光是讓孩子眼睛的睫狀肌處於完全放鬆的狀態,這樣才能查出孩子視力不好的原因,到底是真性近視還是假性近視,是遠視還是散光。常規的散瞳驗光需要一周時間才能恢復自由閱讀。性急的家長往往會選擇快速散瞳劑。但快速散瞳時,孩子的睫狀肌只是處於不充分麻痹狀態,並不是完全放鬆,這時候得出的檢查結果並不準確,有可能會給孩子配了比實際度數要高的近視眼鏡。這樣,孩子的近視就會向更深的度數發展。眼科專家曾用雛雞做過實驗。在雛雞剛孵化出來時,就將它的一隻眼“戴”上1000度的近視鏡。過了一段時間,這只眼睛就真成了高度近視。因為雛雞眼球的球壁很軟,眼睛要適應通過眼鏡進入眼睛的光線,眼球就得隨之改變,越變越長,真成近視了。成長中的孩子的眼睛也一樣。有的孩子本來是假性近視,進行功能訓練就可以恢復正常,但家長卻不經過散瞳就直接去眼鏡店給他配副眼鏡戴上,這樣一來,他的眼睛就要做自我調整,去適應通過眼鏡進入眼球的光線。在長期的適應過程中眼球慢慢發生變化,就會變成真性近視,或使近視進展加速。 7.近視眼鏡度數太高 望孩子配眼睛後視力能達到多少?1.5?1.2?很多家長和孩子都這麼要求。是啊,配完眼鏡才看到0.8、1.0,那怎麼行?不過,有經驗的大夫還真不會給你的孩子這麼配。他會先問問孩子上課坐在什麼位置,如果坐在第一、二排,矯正視力達到0.8左右就行。即使坐在後排,配上眼鏡後能看到1.0就行了,絕對不給配1.2以上的。這樣,他的近視程度不會增高,或者增高得很慢。反之,如果一配眼鏡就要能看遠到1.2、1.5,並且用這副眼鏡看書寫字,他明年的眼鏡度數肯定要明顯增高。