脂肪比肌肉的體積大和輕,當做運動時減去的多半是脂肪,整個人可能看起來瘦了一大圈,但是體重卻變化不大。如果運動量增加,身體的肌肉比例增加,甚至會變重了,事實上是變瘦了! 如果你是做運動來減肥,千萬別被體重計的數字所騙了,而放棄做運動哦~~