多數女性非常在意水腫問題,因而控制飲水量,確實是不正確的,因為浮腫現象是來自循環不良、代謝停滯或鹽分和糖分攝取過多造成。靠「多喝水」來減重,建議妳一天分多次飲水,一次以250cc為單位,以下時段是妳喝水的最佳時機:起床後、煩躁時、飯後、洗澡後、便秘時、運動後、睡前。 http://www.medi-antiaging.com.hk/