「慳得一蚊得一蚊」我們精打細算購物的同時,會否在減肥上也是「少得一卡(卡路里) 得一卡(卡路里)」?不少女士進食前也會盤算着自己還有多少「Quota」。以女士為例,每天攝取的卡路里應是1700-1900千卡,而男士則大概 2200-2400千卡。食物的營養指標當然值得參看,特別對遠離高鹽、高糖和高脂肪的食物有幫助。但長期跟隨卡路里表「做人」,卻容易造成營養不均衡而 影響健康。不妨配合進食國際認可的營養補充劑,如iFormula,補充必需的營養,減肥都健康啲! http://www.medi-antiaging.com.hk/