瑪卡是是一種秘魯植物,已在安第斯山脈種植了至少 3000 年,但這種植物最近出現在拿鐵咖啡和冰沙到膠囊甚至美容產品的各種產品中。瑪卡粉可以幫助解決從低能量水平到更年期的一切問題,然而,它最著名的聲名是作為一種天然的性慾助推器。 瑪卡對你有好處嗎?如果您喜歡瑪卡粉的泥土味、堅果味、奶油糖果般的味道,將其添加到燕麥片和其他零食中可以幫助您攝入額外的維生素和礦物質。瑪卡熱量低,但含有大量的維生素C、鐵、鉀和銅,因此是對人類有益營養素。瑪咖粉可以提高能量嗎?不少人希望瑪卡能真正為愛情生活增添趣味,有一些數據表明瑪卡可以幫助提高男女生活2015 年的一項研究發現,每天兩次服用瑪卡,持續 12 週,對服用抗抑鬱藥的女性或擁有性功能障礙略有幫助。然而,另一項分析發現,在對瑪卡進行的四項隨機臨床試驗中,兩項支持其有效性,兩項根本沒有顯示任何顯著結果。如果您相信瑪卡會讓您心情愉快,那麼值得一試,將它添加到您最喜歡的食譜中。瑪卡粉對更年期有幫助嗎?同樣, 2008 年的一項研究發現,每天吃 3.5 克瑪卡,持續 6 週,可以稍微改善心理症狀,包括焦慮和抑鬱。最近的一項研究發現,服用類似劑量似乎也可以改善絕經後婦女的抑鬱症狀和血壓,但還需要更多的研究。瑪卡能給我更多的能量嗎?瑪卡不含任何咖啡因,也沒有科學證據表明它可以提高能量水平或提高耐力。也就是說,如果你每天早上都喝瑪卡咖啡,咖啡豆肯定會給你帶來震撼的能量。資料來源:https://welldelishness.com/maca-benefits-%E7%91%AA%E5%8D%A1%E5%8A%9F%E6%95%88%E8%A6%81%E5%90%83%E5%A4%9A%E4%B9%85/