少女時代在外國讀書時，一見太陽出來，鬼妹鬼仔必躺在大學的草地上，看書、享受日光浴，香港女仔必躲在樹陰下或室內避太陽。 踏入仲夏，一般香港女士們都害怕接觸陽光，怕曬黑又怕曬出雀斑來，不難在晴天看見打著「雨」傘的女仕。我一向很怕陽光，但近 2 年的夏季，我每星期也到海灘曬太陽，因為... 1. 母愛 - 身為2位小朋友的媽咪，實在冇法 100% 避免接觸太陽的機會。看見小朋友在海灘跑來跑去，聽到他們的笑聲，什麼也值得 2. 老人家要同鈣做好朋友 - 年紀漸大，「4」字將近，快面對中年問題：骨質疏鬆。小朋友也知道，鈣質是組成骨骼的主要元素之一，但是如身體缺乏維他命 D，也不能有效防止骨質疏鬆症。因為身體需要適量的維他命 D 才能吸收鈣。人體皮膚受日曬後，會自然含成維他命 D，所以，為了活出健康美，也要輕抱太陽伯伯了。 入行十幾年，看過不少紫外線與皮膚關係的資料，當然懂得做好以下功夫： 1. 預防 - 美容培訓時，我常常強調 prevention，不要到問題出現才補救。到了中年一條幼紋也沒有、從來不用針清做 blackhead extraction、生了2位小朋友後肚子也沒有 stretch mark、去完哈爾賓皮膚沒缺水...為什麼？就是預防勝於治療。如要去海灘或旅行，建議曬太陽前 2-3 天，多用水份、抗 free radicals、修護 collagen、強化皮膚免疫系統的 skincare，因為接觸太陽後，皮膚容易缺水，UV 令游離基增多，UV 破壞真皮層 tissue，加速老化... 2. 防曬 - 緊記，不要貪平或認為 SPF越高越好 3. 曬後修護 - 很多人只顧塗防曬 cream，但忽略曬後修護。其實 after sun lotion 很重要，因為可補充日間流失的水份、降溫、抗 free radicals、修護骨原及彈性纖維、修護受損細胞及血管、紓緩鎮靜 不愛太陽伯伯的你，只好送你一 set 「日光浴 nail art」
