強迫症是一種心理病？狂洗手其實是一種焦慮症的症狀？什麼是強迫症？焦慮症的一種，由於一些重複、多餘思想或意念，透過重複某些行為（強迫行為），以舒解強迫思想帶來的不安，嚴重者會為日常及社交帶來極大困擾。通常始於青春期或青年期，症狀通常逐漸出現，並在後期不斷變化。當患者承受更大的壓力時，症狀通常會惡化。 重複行為=強迫症？習慣性行為並非等同強迫症，普通人都會有反覆確認事情的行為。但強迫症患者無法控制強迫性想法和行為，即使知道這些想法和行為已超出了實際需求。強迫症患者每天至少會花一小時在這些思維或者行為上，即使他們完成這些儀式，也不會滿足，而只是暫時緩解焦慮的感覺而已。強迫症的4種類型：(一) 檢查類型(二) 清潔類型(三) 蒐集類型(四) 思想類型強迫症的行為例子：洗手直到手部疼痛反複檢查門鎖及爐具以確定是否關好以特定模式點算計數重複同一單詞或句子將物品往同一方向排列 上文就提到什麼是強迫症及一些強迫症患者的症狀，今次就談談強迫症的成因和治療方法吧～有些人生來的性格極注意細節、有條理和有特別高的道德和責任標準，具備這些特質的人正常來說不會構成生活上障礙，但當變得極端時，便會判定為需被治療的強迫症。強迫症的成因：（一）生理因素：由於腦內一種名叫血清素的化學物質失去了平衡，令患者無法正常地調節緊張。除此之外，如果腦部發展不良，又或者收到細菌感染 (如A型鏈球菌感染) 都可能引起強迫症的徵狀。（二）心理因素：突如其來的壓力，例如：親人離世、意外事故、經濟壓力、工作或學業等問題，研究顯示，三分之一的強迫症是由壓力引起的。（三）外在因素：例如家庭方面：曾經歷過創傷，例如；家暴、性侵等 (四）遺傳因素因為家族基因的變異而遺傳的，有時家族中數人都會患上此症強迫症 的治療方法：通常強迫症患者都可以在門診接受治療，但如果患者的病徵非常嚴重，甚至無法適當地照顧自己或有自殺念頭，或者有其他嚴重的精神問題，例如：飲食失調或嚴重抑鬱，則可能需要入院治療。（一）藥物治療：選擇性血清素再吸收抑制劑強迫症其中一個成因是血清素的化學物質失去平衡，而選擇性血清素再吸收抑制劑能調節患者腦內的血清素，幫助患者更有效地調節緊張，強迫症患者用藥的份量通常比抑鬱症患者為高。（二）非藥物：認知行為治療透過認知行為治療會讓患者嘗試面對他們害怕的環境，同時練習不去做用來緩解強迫思想的行為，直至焦慮過去，從而達到中斷強迫行為及焦慮互相加強的惡性循環。而且，認知行為治療更會協助患者改變對某些思想的反應，例如減少患者對自我的批評，從而幫助患者改變思維。 原文文章連結：https://void.com.hk/%e7%8b%82%e6%b4%97%e6%89%8b%e4%b9%9f%e6%98%af-%e5%bc%b7%e8%bf%ab%e7%97%87-%e7%97%87%e7%8b%80%ef%bc%9f/閱讀更多：PTSD 是甚麼？處理PTSD的方法 有Video講解躁鬱症知多啲 (一)NLP 鏡子影現法 (Mirroring) 及 配合法 (Matching)NLP 檢定語言模式 (Meta Model) 的重要性如果你需要一個冥想的引導可以，按以下連結。或者也可以到Apple Store/Google Store 下載免費廣東話冥想應用程式”Void”，入面有14天免費冥想課程、心情日記，放鬆練習給大家使用。你對NLP有興趣嗎？歡迎參與我們的MNH (M = Mindfulness Meditation (靜觀冥想)；N = NLP (身心語言程式學) ；H = Hypnotherapy (催眠治療））Intensive課程，一次學習三種對於改善你的身心狀態 極有幫助，助你更輕易達成目標 的技巧！有興趣去我地課程網站睇下啦：https://www.void.com.hk/MNH
