自然生理性脫髮每日都發生緊，特別係秋冬季節嘅時候。但都有啲掉髮係病理性因素所致。如果你出現脫髮，最好要先診斷係病理性定係生理性因素造成，並注意以下幾點。 1.穩定情緒脫髮與精神緊張或突然嘅精神刺激有很大關係，所以你最好要避免令自己經常處於緊張嘅精神狀態當中。有條件嘅患者仲可以檢查下血液中嘅微量元素。2.注意飲食調節飲食營養要全面，建議經常吃富含蛋白質&各種微量元素嘅食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖量高嘅食品，適當吃些硬殼類食物及黑芝麻。3.睡眠要充足充足嘅睡眠可以促進皮膚及毛髮正常嘅新陳代謝，盡量做到每天睡眠唔少於8個小時，養成定時作息習慣。4.少染燙吹風染髮、燙髮和吹風等對頭髮會造成損害，因此染髮、電髮間隔時間至少要3至6個月。5.正確洗頭夏天可以每週洗頭3至7次，冬天每週洗頭1至3次，洗頭時水溫唔好超過40°C，同時建議不好用脫脂性強或鹼性洗髮劑。6.選擇理想梳唔用塑料梳，最理想嘅係選用黃楊木梳等，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。7.擦生薑喺脫髮嘅部位經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長。
