秀智身高169cm，被譽為「國民初戀」嘅佢喺15岁出道，10年嚟體重一直保持喺47kg！ 近期主演的《Start Up》中她的清純甜美的氣質再度令人回想起初出道時的嬰兒肥的她！ 到底秀智係點樣瘦落嚟？ 在忙碌的10年來又如何去水腫及保持體重？ 一起來看看她的減肥餐單！ 「秀智懷孕」也是纖瘦，這是因為劇情需要所以秀智有這一張孕照，但一直保持體重在47kg的她，她的減肥方法也實在值得參考。1、秀智會將整天的熱量控制在1000卡路里內，成年人一天所需的熱量大約是1500卡，如果每天攝取少吃500卡時，對減肥減重會有一定效果。2、除了控制熱量攝取，秀智每天在晚上6點後就不會進食，在長期控制飲食下，搭配適量運動，自然成功瘦身。3、女星的減肥飲食重點是要脂肪含量低又有足夠蛋白質，因此秀智的早餐也會吃雞胸肉，加1個蕃薯及一杯牛奶。 4、秀智在午餐時會吃一碗玄米飯配搭蔬菜沙律。 玄米飯其實就是糙米飯，既是低GI的食物，又飽足感，玄米的膳食纖維比起白米高達6倍，有助舒緩便秘及提升新陳代謝。而沙律方面，可挑選低卡路里的醬汁，建議搭配堅果食用，堅果為superfood的新寵，它含優質脂肪！5、秀智其實也是愛蕃薯瘦身的人，她的晚餐是2個蕃薯！ 其實在減肥期間以蕃薯替代白米，當中的膳食纖維不但有助消化，更能夠促進腸胃蠕動。當中的礦物質、鐵質、維他命C，有助預防水腫，更有助提升吸收膠原蛋白，改善皮膚。要成功減肥同時，也要跟秀智一樣聰明地選擇有亮膚作用的減肥食物！
