海倫最近收到了一瓶椰子水~ 是澳洲銷量冠軍,以及No. 1的瘦身品牌喔! 有關品牌及產品的詳情,可以參考其官網喔~ http://www.coconutdetox.com.au/ 這個輕斷食減肥的方法並不算是新鮮事~ 英國醫生Michael Mosley在書中"The Fast Diet"有提及~ 除了可以減磅外,血糖及膽固醇都有下降~ 不過如果單單是進行這個輕斷食~ 可能會忍不住口吃多於限定的卡路里~ 但加上了這個產品的協助~ 就可以事半功倍囉! 這個輕斷食法是採用5:2~ 也就是說五天的正常飲食,輔以兩天的輕斷食~ 讓腸胃有稍息的機會~ 調節機能,並且排出宿便呀! 而每天也要喝足八杯水~ 也最好有30分鐘低強度帶氧運動,以加強效果~ 海倫開始這個療程前,真的很擔心~ 以海倫一貫的食量,可以熬過這兩天嗎? 但沒想到這酸酸甜甜像乳酪的產品還蠻飽肚的~ 海倫第一天都沒怎麼餓過~ 只是去補習時喝了一碗蔬菜湯~ (其實是有犯規啦...因為湯裏有點肉...但盛情難卻嘛!!) 第二天反而比較餓... 可能因為之前存下的儲備都用光光了... 而且這天也開始清宿便了哦! 比較常會肚子痛...然後也是拉肚子的模樣... 所以,一定要喝足八杯水喔! 不然身體脫水就不好了~ 雖然說第二天比較餓~ 但海倫也只是吃了一個梨跟一點點橙而已~ 沒想到這個產品那麼飽肚喔!! 完成兩天的輕斷食後~ 千萬不要因為太開心而暴飲暴食喔! 雖然可以回復正常飲食~ 但還是要避免以下食物喔! 來看看海倫的成果吧! 經過斷食的日子~ 海倫覺得宿便都排出來了! 雖然有點臭... 但這些毒素留在身體不好呀! 所以,其實肚子有變扁平了! (也就是說小腹的組成成份是...@@) 而體重也有下降喔!! 其實海倫覺得像這種天然的減肥法會比較好~ 而且這個產品更有助清宿便,改善腸胃健康~ 這其實比減肥對自己更有益處喔! 最後感謝Fat Blaster X Qooza提供免費試用~ 想聯絡我,可以發電郵給我~ :) pansychangchl@hotmail.com 亦歡迎參觀我的blogspot~ 或到我的FB專頁: http://www.facebook.com/helenhandicraft