心理健康❤️🩹係由我地身體好多因素而組成，同時好多香港人都會因為繁忙嘅生活同外界嘅眼光而忽略左心理健康💔。心理健康唔單止影響個人的情緒😤同行為😵💫，仲會對生理健康產生影響。以下有啲幫助心理問題嘅建議。壓力👎🏻係導致心理健康問題的常見原因之一☝🏻，所以我地要學識管理壓力，呢個係保持心理健康嘅重要方法。擁有良好嘅社交環境👫🏻👭🏻社交環境好與否對心理健康產生好大嘅影響，所以要令到自身嘅社交環境可以幫助自己保持心理健康。例如身邊朋友或者親人可以多多支持💪🏻同鼓勵👏🏻自己。有良好嘅睡眠作息😴😴睡眠作息對心理健康都有好大嘅影響，現代人成日晚晚拎住電話📱睇到夜一夜🌚，係身體冇充足嘅休息下，又點會有好嘅情緒😡呢！所以要令自己有良好嘅睡眠習慣，有充足嘅休息下，先會有健康嘅心理❤️🩹。尋求專業人仕幫助👨🏻⚕️如果你發現自己開始有心理問題👊🏻，應該尋求專業人仕嘅幫助，呢個係非常重要，病向淺中醫，唔好因為介意外界嘅眼光👀令自己心理健康一直惡化落去。最後都希望大家有一個愉快😊嘅心情去過好每一日，身心都健康❤️，咁做任何事都會更加順利！👏🏻💪🏻
