正常人都會喺生活上出現焦慮,好多原因都會引致,例如遺傳、過去嘅陰影、精神或身體狀況以及生活上嘅壓力。患有焦慮症嘅人會對打擾到佢地日常生活有強烈嘅反感、過度和持續嘅擔憂及恐懼。呢種情況係難以去控制同時會持續時間都會好長。 鍛煉、冥想和同健康生活習慣都會有助於預防焦慮。 在症狀惡化之前及早尋求專業人士幫助都好重要。最緊要大家要學識放鬆自己,以免同生活上相處嘅人出現磨擦。