現在“減肥”是很多朋友在不斷努力的“事業”和課題，暫且先不提美的部分，過度肥胖其實會帶来各种健康问题，例如高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等。所以正確的減肥和合理範圍內的體重對我們的身體健康很有好處。但要注意的是，很多錯誤的減肥方法被很多人正在嘗試著，下面我們一起來看看都有哪些傷肝的錯誤方法： 1.用水果代替正餐来减肥 虽然水果含有丰富的营养元素，但是用水果来代替正常达到减肥的目的并不可取，甚至摄入过量还可能导致脂肪肝。虽然水果营养元素丰富，但是也含有较多的果糖以及蔗糖。 资料指出，体内大部分的果糖会被肝脏转化为低密度脂蛋白，运出肝脏，之后经血流进入脂肪组织，形成三酸甘油脂进行储存。如果大量摄取果糖，那么VLDL就会大量合成，来不及运出肝脏，就直接堆积在肝脏里面，形成脂肪颗粒，长期下来就会造成脂肪肝。如今大部分水果经过改良，含糖量较多，中环健康建议，还是尽量少用水果代替正餐。 2.摄入过量减肥药物 一些人急于减肥便使用过量减肥药物，以为多吃就能快速达到减肥效果，这种做法是极为错误的。过量药物会损伤肝脏，造成药物性肝炎，临床上会表现出各种慢性或者是急性肝炎。轻者停药后能自行恢复，严重者可能会危及生命。中环健康提醒，使用相关药物之前需要慎重，建议咨询专业医师，以免减肥不成还伤害肝脏。 3.利用饥饿或者腹泻来减肥 有些人想用饥饿和腹泻的方法来快速减肥，其实这两种也极为不可取。如果不能及时补充营养，身体需要燃烧体内脂肪来维持能量，而肝脏就要被迫储存脂肪以满足供应需求，长期以往也会有脂肪肝，而原本肝脏异常的人病情也会更严重。 减肥不能操之过急，还需要避免错误的减肥方法，通过合理运动、避免摄入油腻及高糖等食物，进行健康减肥。同时要了解肝脏具体情况，可以做好相关的肝脏疾病检查，避免肝脏出现问题而不自知。 中環健康可預約體檢計劃 中環專科專項檢查預約 中環專科優越體檢計劃（標準/至尊）
