大家好！歡迎來到我的healthy cube~ 我是一個追求健康的人，不論是身體上，抑或是心靈上。 前陣子，無端腦海中想在這兒與大家分享我對健康的想法。 今天先說一說身體上的吧～ 由升上大一以後，我慢慢對追求健康有了新的看法。從前的我，對於健康的概念很膚淺，健康的證據就是減少體重，總之肥就是脂肪，脂肪就是不健康，（相信很多人曾也跌過這陷阱吧），當時，只要在電子磅上減少了一公斤，就會變得更有自信，然而直至現在，健康與體重再沒有太大的關係，反而將視線放在身體狀況上。 還記得幾年前我的腸胃不好，經常沒有大便，通常也是三天或者四天才有一次，還記得畢業旅行的韓國7天之旅，由day1 到day7 我依然沒有大便，回想當時我感到肚子下腹脹脹的，但卻沒有理會到，（真的很好奇 我吃進口的食物全都去了哪兒？真的黑人問號？-.-），有時候，只要三餐中其中一餐外出用膳，我夜晚很大機會便會搞肚痛，相信是塞得太多垃雜食物加上自身的脹胃消化力太低了吧。 後來，發現這樣的情況如此下去真的不行，所以都睇埋醫生照埋腸，膽心吾知道會否腸藏有問題，好彩，都無太大問題，後來慢慢用不同的方法嘗試調節。食過益生菌、食過牛黃解毒丸、多飲水、多食蔬果、結果情況真的有好轉（不肯定哪一個湊效），結果脹胃變好了，上廁所的次數多了，現在平均每天上一次，肚子再沒有脹脹的。 近來，健康對我來說的定義，首先、再沒感到身體上的不適，其次，令身體變得強健、減少體脂，對女生來說，train一副結實的身型是令自己快樂的好方法哦，這絕不是男生的專利呢！而三個月前我開始進行健身，目標不是訓練到健身女子般的健碩，只是想身體肌肉變得結實，耐得住風浪，（至少給人踼了你的左腿，也有能力用右腿還擊xdd），此外，跑步也成了我的定期目標，由以前由3,4km開始，到現在終於跑到10km， 日後，希然慢慢增值自己，愈跑愈滿足、愈跑愈遠，看更多的風景。令自己健康不是想像中的困難，身體上健康了，對人生的觀感又會有所不同。 下一篇就談談瑜珈吧，這是一個我很喜歡的運動，慢慢愛上它了！ 如果有興趣聽下我踏上健康既道路，我會繼續係到同大家分享的～
