相比起平時的西多士(550卡左右),這個減少了200多卡。已經算很好了😅⠀又要食又怕肥的你,必試🤤⠀ 材料: ⠀去皮方包2片⠀牛油 少許⠀脱脂奶 1湯匙⠀雞蛋 1隻⠀花生粉2湯匙⠀ 1️⃣花生粉加入少量水, 攪拌至濃稠狀,變成花生醬⠀ 2️⃣牛奶加到雞蛋中,攪勻⠀3️⃣把花生醬塗左兩片麵包中,然後浸在蛋液裏 (盡量令麵包完全吸收所有蛋液) ⠀4️⃣ 放入氣炸鍋190度6-7分鐘,反面再焗5分鐘。⠀5️⃣放上少量蜜糖和牛油⠀⠀花生粉可以在iHerb 購買到⠀歡迎分享轉發,並且追蹤我IG 👉🏻https://www.instagram.com/healthlife_katy/