心臟病是一種嚴重的循環系統疾病,涉及到心臟以及周圍血管的病變,因此也被稱為心腦血管疾病,當心臟出現不適,初始可能只覺得心臟隱痛,發展到後期嚴重可能會導致心肌梗死,心力衰竭,疾病與死亡只有一路之遙,學會心臓病預防方法,對自己的身體健康負責! 甚麼心臟疾病最可怕?心臟病是一種涉及心臟的各種疾病的總稱。在衆多心臟病中,冠心病是導致心臟病死亡的主要原因。這種疾病的成因是膽固醇在冠狀動脈內壁積累,導致動脈管腔變窄,從而減少了心肌的血液供應。心臟病是香港最常見的致命疾病之一,佔2020年總死亡人數的約13.0%。其中,冠心病是最常見的類型,佔心臟病死亡人數的58.8%,可見冠心病在香港已經成為了急需要引起社會公眾注意的重大危險疾病。 如何預防不知情的心臟病?其實心臟病不是突然性出現,由於生活習慣差和疾病因素而患上的,對於患有高血壓或糖尿病等潛在疾病的人士,潛伏患有冠心病的風險高,此外飲食生活習慣不節制容易患病,心臓病預防方法有這些:①避免吸菸;②保持均衡飲食,避免攝入過量脂肪、油、鹽和太甜的食物;③根據個人身體狀況進行適當的運動,控制體重;④爭取充足的休息,避免精神緊張;⑤根據醫生指示定期檢查血壓和膽固醇。香港中環專科現有三高一鬆健康檢查計劃,適合全年齡段人士去排查三高和骨質疏鬆的疾病,其次,如果身體確實存在潛伏引起心臟危機的疾病,建議再補充一份心臟預防檢查計劃,內含心血管生化標記和多項高超精確的設備進行高質素的檢查。如有需要可上網預約。 心臟疾病從來不是一蹴即成,其發生和惡化需要一定時間去形成,而我們大眾想要遠離避開患病可能,心臟病預防方法需要避免吸菸,並保持均衡飲食,減少高膽固醇和高脂肪食物的攝入,定期進行體能活動,這些都是生活上幫助保護心臟健康的小妙招,建議配合定時心臟健康檢查,完美地完成預防計劃!