鈣片應該算是最多人選用的保健品了吧! 但到底大家是否真的清楚服用鈣片的注意事項呢?看一看以下的是非題能不能考倒你吧!碳酸鈣比其他種類的鈣更好吸收。（是/否）所有人長期服用鈣片都會引致腎結石。（是/否）服用鈣片一定要飽肚服用。（是/否）一天一次服用鈣片，較一天分多次更佳，因為更方便。（是/否）天然的鈣片肯定比其他鈣片更適合我。（是/否）相信大家心中已經有答案了?（想清楚回答後再向下拉看答案）答案是：以上五題都是錯誤的！碳酸鈣是最難吸收的鈣，檸檬酸鈣和乳酸鈣都比它好。只有少喝水、經常吃高鹽份或曾出現腎結石的人士才有較大風險患上結石，否則，健康人士服用正常劑量基本上不會有腎結石!檸檬酸鈣可以餐前或餐後服用。一次服用超過某劑量的鈣就無法吸收了。選用鈣片要考慮的因素有很多，比如說本身腸胃是否健康，容不容易出現便秘等，不可單純看鈣片是否天然就馬上決定購買。如果大家想了解「檸檬酸鈣可以餐前服用的原因」、「每次最多吸收多少鈣」，或想了解更多服用鈣片注意的事項，可以參考這篇鈣片教學哦！
