現代都市人越來越難找到時間管理自己的健康,因此越來越多香港和台灣人受到各種慢性病的困擾。 其實管理自己的健康十分簡單,大家要注意以下幾點: 每星期做不少於150分鐘的運動 注意飲食均衡 多主動了解健康資訊,學習如何更好地照顧自己身體 祝各位身體健康!