最近身體真的差了很多很多 因為每晚都要上網看電視追貼時事 很晚才去睡喔~~ 但第二天一早就要起床預備上班了~~ 平時不會帶午飯吃的我 基本上早午晚三餐都在外解決 而且亦不會運動 你說, 要身體好精神夠 是否妙想天開呢~~~ 為了要身體好起來 (我真的不想在秋冬時出病喔) 最近的我又在嚴選身體補充品 補充身體缺少的營養呢~~ 最近我就在吃奇亞籽 因為它含有20%的可溶性纖維 是一種天然且不需任何加工即可食用的全穀物 – 亦需經過研磨或是烹煮就可以提供身體所需的營養 真的很有益呢~~~ 最近有幸試上了The Chia Co 的奇亞籽 覺得相當不錯 味道很可口而且它可以放於不用食物上 我是每一餐都放少許進去 不經不覺就每天都可以吸進不同的營養呢~ 大家或許會問, 什麼是奇亞籽呢? 奇亞籽含有20%的可溶性纖維 顧名思義能在水中溶解膨脹形成膠狀的物質 可溶性纖維有許多的好處 奇亞籽中剩下的80%不溶於水的非可溶性纖維 則在整個消化的過程中維持幾乎不變的形態。 而据美國營養師 Keri Glassman 指出 沒有其他任何植物含有比奇亞籽更豐富的 Omega 3 尤其是 Omega 3 ALA，有助腦部健康、改善情緒及緩減發炎症狀。 其實坊間亦有很多地方可購入奇亞籽 為何 要選The Chia Co 的呢? 原來The Chia Co的奇亞籽對自身的培育農和創新的栽種技術深感驕傲 堅信其所種的每一顆奇亞籽都保有穩定豐富的營養成分 這也是為什麽奇亞公司精心栽種的奇亞籽是世界上草 本Omega 3脂肪酸 膳食纖維，蛋白質及抗氧化素含量最豐富的植物源 由於它驚人的營養成分，The Chia Co便將奇亞籽稱爲自然界中營養完善的超級食物 它所含的維生素及礦物 質更是健康飲食中不可或缺的 The Chia Co的產品有很多 今次會試上了它家的黑與白奇亞籽~~~ 奇亞籽是草本Omega 3脂肪酸 膳食纖維，蛋白質及抗氧化素含量最豐富的植物源。 加上充沛的維生素，礦物質和抗氧化素 奇亞籽是自然界中最隨手可得的高營養食物 我們每天都應該食用奇亞籽來取得均衡的飲食 營養專家也建議成人每天吃十五公克（約一大湯匙）的奇亞籽 而小孩則建議每天吃一茶匙。 包裝用上很eye catching的橙色密實袋封着 吃時簡單直接倒在食物上就行了～～～ 包裝建議毎人每日吃15g (約一湯匙的份) 而這包是150g, 即是可以吃到10天 而且這裡還清楚標上營養成份 能量和疍白質都高 另外膳食纖維都很高 可以補充繁忙都巿人膳食纖維不足的毛病~~ 此外, 它是澳洲全天氣種植 品牌亦以自己栽種產品的品質向消費者作信譽保證 全部的奇亞籽和奇亞產品都以永續方式栽種] 百分之百不含農藥 讓大家吃得放心又健康~~~ 全天然來自澳洲 當然給予我們很大的信心喔~~ 其實 同樣的奇亞籽因栽種地點和方式的不同 對其營養素的合成也有很大的影響呢~~~ 所以不同出品地點的奇亞籽差別都很大呢~ 緯度、水源、日照長短、氣候、土壤及收割的方式等等 都對種子中養分的發育有著密切的關係 而品牌的奇亞籽生長的環境條件絕佳 有適當的緯度及土壤、充沛的水源 及奇亞籽成長中所需的適時乾季 這些得天獨厚的條件造就了每顆種子的純度及最高Omega 3脂肪酸的含量 打開包裝 黑奇亞籽就是這個樣子~~ 像極了一粒粒細小的黑芝麻 中間滲着點點白色的奇亞籽 很可愛喔~~~ 另外它有着淡淡的果仁香味 相當惹人好感 味道不強烈的闗係 就算是滲進了食物 都不會搶走食物原本的味道呢~ 每粒都是圓潤飽滿 沒有油溢味道 而且不會太大粒 小孩老人吃都不會嗆喉呢~ 個人覺得就算它不加進食物 徒口當小吃都相當滋味可口~~ 口感就好像吃果仁和瓜子一樣 脆卜卜很有0趙頭喔~~~~ 有時忙起上來沒有空吃飯 我是直接把一湯匙的奇亞籽放在咀裡 在咬碎時間,奇亞籽會有黏黏的口感 不會乾巴巴難下嚥呢~ 而這款是白色的奇亞籽~~ 全部都是雪白的呢~樣子很可愛喲 很像一粒粒的芝麻小粒~~ 淡淡的果仁香味就令人想整包把它往口裡送服~~~ 味道方面, 個人覺得它口感與黑色的差不多 都是一樣清新可口 入口淨食或用來伴飲品都不錯喔~~ 你看你看, 我每天就是涷飲不離口 血氣不差才出奇啦~~~ 雖然是戒不了口 可是我也會放些奇亞籽在飲品內~~~ 既可加強美味感 (太愛脆卜卜感覺了~) 二來又可增加草本Omega 3脂肪酸、膳食纖維、蛋白質及抗氧化素呢~~ 就是每次進食我都會加少許 不知不覺每天就可以進食到足夠一天的份量了~~~ 進食了一個多月後 我覺得當中的 Omega 3真的對皮膚有很好的作用 可能身體吸多了油吧 皮膚覺得不怎樣乾~(當然亦要塗塗保養品來保養呢~) 另外感到腸道改善了~~~ 有時壓力大時真的什麼都吃不下 腸子是積了很多毒素又排不出來 但吃了它后, 腸道是明顯改善了 增加了膳食纖維令到腸的蠕動是多了 毒素能夠排出來 連帶精神都好起來呢~ 皮膚亦一併改善了~~ 相當不錯喔~~~ 我亦己介紹給朋友服用 希望大家都能夠吃到一些純天然的健康食品 改善繁忙都巿人的生活吧~~ http://thechiaco.com.hk/ https://www.facebook.com/thechiaco.hk Ah Bee 與 happypy 聯盟開了fanpage 而在fanpage內經常舉辦blogger 招募活動 大家記得留意噢~ 有問題, 歡迎電我一吓 Email: happypy829@hotmail.com
