香港人的快樂指數低已是眾所周知，近日常常看到不少人因為壓力或挫折就選擇輕生的新聞，覺得很可惜!其實世界上的每一個人，都會有失意的時候。自己曾經也有一段日子不想見任何朋友，收埋自己自閉一下，偏偏最好的治療方法便是多接觸外界!在澳洲生活2年，慢慢領悟到快樂其實源自於簡單，在你不快時，試試以下簡單的方法，放鬆一下心情呀! My own page: https://www.facebook.com/StoryofAU365days 1) 聽歌:尤其是小時候聽的歌，一些輕快的兒歌，可以令人心情舒緩一下:「盡快將憂愁眼睛，憂愁面孔，憂愁內心拋棄吧!找回你的微笑嘴巴，一同合唱可以嘛?啦…」又或更上一層樓的，就是在KTV錄下自己和朋友唱的歌，不開心時播來聽聽，那些破音、瘋癲、亂了拍子，一定會令你忍不住笑! 2) 購物:最好找個有做特價百貨公司或商店，跟人群來個痛快的大搶特搶!哈哈! 3) 吃巧克力/冰淇淋:就是吃自己喜歡吃的東西，這兩個我都很喜歡，特別是香港雪糕車的軟雪糕! 4) 遊車河/船河:開車吹吹風是件舒暢的事，沒車的話到尖沙咀坐小輪到中環，看看美麗夜景也不錯，晚風總令人有種平靜的感覺。 5) 找朋友/寵物傾訴:可以的話找朋友傾訴，聽聽意見，若不想跟朋友說的話，可以跟自己的寵物(沒寵物就拿心愛的毛公仔代替吧!)，盡情傾盡心中情，它們這麼可愛，你心情一定會好轉的。 6) 在社交網站Po文抒發情緒:現在挺多人這樣做，也許是想得到認同吧!可以抒發一下，也未嘗不是一件好事。 7) 做運動:打藍球、保齡球、游泳、踏單車、行山、衝浪、跑步或健身等，出一身熱汗，心情也會比較好一些。在澳洲時，見到不少澳洲人，衝一衝浪，就整個人充滿力量，覺得運動真的很神奇! 8) 做善事:捐錢、做義工或幫助有需要的人(就如讓坐給公公婆婆或孕婦)，助人為快樂之本嘛! 9) 郊外散心/旅行:近的，可以到郊外散心﹔遠的，可以到別國旅行，看看人家的故事，憶萬人的遭遇比你慘。有勇氣去跳樓，怎麼會沒勇氣生存?不如先試試跳傘或笨豬跳，你會發覺這個世界很奇妙，有很多值得你留戀的地方! 10) 最後一招，威力無窮:就是靜靜地找個沒有光害的地方，坐下來，看星星，奇妙的漫天星宿，散發奇妙的魔力，可以令人心境平靜。也許你會看到…流星呀!請你許個願吧! 路還很漫長，一次的挫折，不代表什麼，人生還有很多未來臨的精彩!只要你相信和努力，總有一天你會遇到! 以下連結是在背包工作假期的訪問，分享其中一部分澳洲working holiday歷練之旅。經歷不一定開心，才能有所領悟，在不好的經歷裡，也許可以得到更多，也讓自己比較容易知足快樂:www.ourradio.hk/index.php/radio-program/travel/holidaytrip
