1. 徹底清潔室內及寢具勤於清潔，空調，除濕機，空氣淨化器應定期清潔和更換。枕頭套每周洗一次，寢具2 周洗一次，以 55∼65 度的熱水清洗後日曬，用吸塵器吸除塵蟎與屍骸、糞便，也可選用防蟎寢具。2. 少放地毯與絨毛玩具布製品容易堆積灰塵、孳生黴菌、藏匿塵蟎，應盡量少用，小朋友鼻敏感，或是選擇短毛地毯，絨毛玩具可以不放床邊，不用太厚重的窗簾布，時常清潔。3.保持環境通風現代房屋密閉性高，濕氣容易留在室內，有利於塵蟎和黴菌的繁殖。通風，使用除濕機保持室內濕度在65%以下，使用空氣淨化器也可以減少空氣中的過敏原。4.室內避免養寵物寵物容易跌倒毛髮、灰塵等過敏原，毛髮和皮屑都是灰塵蟎喜愛的食物，應盡量把寵物放在外面，經常幫它洗澡。5.生活作息規律過勞、壓力大、熬夜、情緒起伏變化大都會影響免疫系統，空氣清新機鼻敏感 ，保持良好睡眠時間充足、紓解壓力，可以調節自律神經，降低鼻過敏發作。6.適度運動適度的運動可以增強免疫系統。日本耳鼻喉科學會表示，遊泳能減少鼻子對過敏原的敏感度，但泳池的餘氯量要在 0.3∼0.7ppm之間，以免刺激鼻黏膜，有嚴重症狀者應先與醫師討論。7.注意飲食避免吸煙和飲酒，限制食用去殼海鮮、堅果、人工添加劑、油炸和辛辣食物。中醫認為冰品冷飲與西瓜、竹筍等寒性食物會刺激副交感神經，增加發作頻率，應盡量避免自己食用。相關文章：你知道空氣淨化器有什麼好處嗎?What are the benefits of air entering the purifier?What are the functions of air purifiers?
