2012年 我要減起馬10磅~!! 講堅的 由一月一日起 逄星期一、三、五 KEEP住做運動最少一個鐘 今日 用左半個鐘 跑左3個多公里 之後再 做左30MINS WORKOUT 另外 食方面 食清好多 唔再大飲大食 晚餐個量 減少好多 因為晚上活動唔多 食得多的話 好易肥 依家 晚餐 我食纖吃纖盈 只有40幾KCAL 有多款味道選擇 就算晚晚食 都唔怕悶 點擊圖片放大 煮食好方便 唔駛用火煮 只要用熱水就OK 就算O係學校 冇宿舍都食到 點擊圖片放大 面的質地 好特別 好彈牙 有D似O者喱 今次減肥靠晒佢啦~!! Yahoo ‧ Beauty life ‧ Z tyle ‧ Beauty Exchange ‧ she.com ‧F&B ‧ Facebook e mail: wahahahajoyce@yahoo.com.hk