如果我和您說:「您現在吃的營養丸並沒有科學根據！」的時候，您會怎麼辦呢？許多營養補充品吃多其實無效，當我們消費者接收到各種排山倒海般的廣告信息時，許多不明營養補充品不會明確地說明服用劑量，也沒有說明潛在的藥物抑制作用。我們吃了過量的營養品還很有可能對身體產生負荷！ 「我們不應該期待從營養補充品中得到什麼，因為我們還沒有任何明確的證據證明它們是有益的，消費者應當對自己可能處於危險之中保持警惕。」哈佛大學公共衛生學院S·布瑞恩·奧斯汀教授接受《商業內幕（Business Insider）》採訪時如此表示。我們很可能會因為誤信營養補充品的廣告，導致營養品攝取劑量過高等潛在問題。 近期《內科年鑑》一篇文章回顧了27項關於維生素的實驗，共涉及40多萬參與者，研究人員得出的結論是，服用維生素的人群並不會比沒有服用維生素的人群活得更久，過去也有研究指出許多受歡迎的營養補充品若無端地大量攝取，可能會造成傷害，如針對男性煙癮者的長期研究發現，經常服用維生素A的人患肺癌的機率更大。 因此當面對各種營養補充廣告，讓你感覺自己也想來「多退少補」一下時，謹記從天然食物中獲取人體所需營養仍然是王道，即便確實有生理機能上的需求，Habbit提醒您: 1.選擇有信譽的店家 2.產品具有明確的食品成分標示 3.了解正確食用劑量及時間點，多食無益 4.確認是否有與食品和藥物的交互作用，或欲長期大量食用前與醫事人員先做討論。 圖片來源: https://drsarahbrewer.com/wp-content/uploads/2016/06/vitamins-and-minerals-900x500.jpg 資料來源: http://www.foodnext.net/news/newssafe/paper/4234589404 張越評-營養補充品 吃了就是「白吃」！？ —————————————————— 想留意更多日嘗無病痛小貼士，就記住like Habbit日嘗新活的Facebook 專頁獲取更多資訊啦！
