今日對於大家嚟講可能只是一個平常的星期六（然後星期一又要上班啦！）其實今天是農曆二十四節氣裡的「秋分」，太陽直射赤道，全球晝夜等長，進入晝短夜長的秋冬季，最明顯的氣候變化便是空氣逐漸變得乾燥，早晚溫差也開始加大。香港屬南方氣候，雖然已過立秋，日漸乾燥，但天氣依然偏熱。到了秋分，才算是正式入秋。不知道甚麼時候才會感受到涼意呢？ 儘管如此，天氣開始乾燥，於是大家如果有鼻乾唇燥，皮膚乾裂，咳嗽帶痰等症狀也不用怕呀！等Habbit教您5招防燥吧！潤肺生津、養陰清燥對女士來說更為重要呢。 1) 多吃酸味甘潤的果蔬，例如秋梨、柿子、甘蔗、淮山、藕、芝麻、芋頭等 2) 多吃百合、銀耳、核桃和蜂蜜。 3) 少食蔥、姜等辛味之品。 4) 多喝潤養的湯水。 5) 秋天正是開展各種運動鍛煉的好時機！登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴都可以秋天做。 有了這5招，就唔怕秋天乾燥到整個人不夠水份啦！ ------------------------------------------------------ 想留意更多新活小知識，就記住like Habbit日嘗新活的Facebook 專頁獲取更多資訊啦！ 資料來源： https://www.hk01.com/01%E5%8D%9A%E8%A9%95-%E7%94%9F%E6%B4%BB/119961/-%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%95%99%E4%BD%A0-%E5%8F%88%E5%88%B0%E7%A7%8B%E5%88%86-%E5%A5%B3%E5%A3%AB%E9%A4%8A%E7%94%9F%E4%BA%8B%E4%B8%8D%E5%AE%9C%E9%81%B2- http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20170922/57238376 http://www.foodnext.net/life#solarterms 圖片來源： http://farm4.staticflickr.com/3678/11658034176_5dac93092c_o.jpg
