「有無搞錯呀？！少少野都可以做錯？！」許多打工仔的日常工作包括受老闆氣、受客勞騷，其實呢個時候如果老闆同客人知道提高工作效率唔係一味靠鬧、靠加bonus就好啦（可惜很多老闆都不明白）！要有健康的生活，工作壓力一定不可以吞噬了您的人生，有啲guts的讀者記住要睇下下面的要訣適時「進諫」老闆啦！ 秘訣一：展現成果可提高生產力 有一個實驗兩組成員同時堆砌不限數目的模型，不同之處是其中一組成員的模型不會立即被丟進垃圾桶，雖然第一組成員也知道他們的作品最後還是難逃被摧毀的命運，但和作品擁有一面之緣、回顧自己付出努力的環境也間接提升了整體的工作表現。 秘訣二：若工作不受重視，對獎賞的期望也就越高 大家都可能試過嘔心瀝血的計畫被老闆擱在一旁或者批評的體無完膚的經驗吧!「忽略作品」和「直接將作品送進碎紙機」的殺傷力大同小異。老闆們如果放棄了許多創造激勵環境的機會，選擇打沉士氣，員工就會期望更多的金錢獎賞，到時候老闆不就得不償失嗎？（可惜許多老闆都不明白~) 秘訣三：愈困難的任務，伴隨的成就感也愈大 視乎我們的工種，我們目前所處的，許多時候是一個以知識經濟為導向、一個注重「意義」大於「效率」的世界，鈔票也不再是激勵人們投入工作的萬靈丹了，意義、成品、挑戰、認同感、主導權…等，都會是考量的重點，而若老闆能將這些概念運用在職場上，或許就能打造出一個快樂又有效率的工作環境！ 秘訣四：若自己的工作能造福他人，我們會無意識地受到激勵 如果我們的工作能幫助到人，自己幫助到別人的好感，會在潛意識中產生激勵作用，表現確實提升了不少！所以回顧一下自己的工作有沒有創造價值，或者幫到有需要的人，或許發現激勵到自己的地方！ 秘訣五：若答應過要幫助別人，我們會盡量信守承諾 幫助別人的「親社會行為」(prosocial behavior)能產生激勵作用—試想想，如果您的老闆不辭勞苦的幫助您工作上面的事務，而且不計較您犯的一些小錯誤，給予空間進步的話，您也會心存感激而儘量在工作上面幫忙吧！ 秘訣六：正向增強能提升表現 我們能否克服壓力取決於我們的感受，若我們覺得自己能搞定一切，我們會進入信心滿滿的「挑戰姿態」！所以老闆核對我們的工作時候如果臉帶微笑表示認同的時候我們會鬥志滿滿。這意味著，當我們對自己能力充滿信心時，我們將受到更大的激勵，表現也會更突出。 相反的，如果老闆一直皺眉頭，甚至開口大罵，對眼前的挑戰毫無把握，我們便會垂頭喪氣。 所以大家要找尋帶「正向」的上司呀！ 秘訣七：引發正向情緒的圖片能提高專注力 在廣島大學的一場實驗中，研究員將學生分為兩組，並在學生們個別觀看動物及動物寶寶圖片的前後，測試他們的反應力。實驗結果顯示兩組成員的表現都有進步，但看過可愛動物寶寶圖片學生進步的幅度較大。所以工作大壓力的時候不妨找一些治癒系的小動物療傷（哈哈） 吃東西都可以是舒緩壓力的方法，但是要小心不要暴飲暴食！Habbit會分享假日放鬆心情的簡易健康食譜，那就不用怕不健康啦！ —————————————————— 想留意更多新活小貼士就記住like Habbit日嘗新活的Facebook 專頁獲取更多資訊啦！ 資料來源： http://tedxtaipei.com/articles/work-motivation/ 圖片來源 http://images4.fanpop.com/image/photos/19800000/baby-bunnies-baby-bunnies-19896692-1024-768.jpg https://blog.jf-recruiting.com/wp-content/uploads/Salary-Review.jpg https://static.boredpanda.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/cute-hedgehogs-67__700.jpg
