不同年齡的女士們，人人都話要有好的肌膚，要美肌，談可容易？其實皮膚問題，有時候只是不良的生活習慣作怪，是時候改掉壞習慣，掌握如何在美夢中美肌，輕而易舉訓醒覺就發現皮膚變好，自然人人都是睡美人！ - - 一：習慣仰睡 小編自少都有個側睡的習慣，不過當查閱美容心得時，都發現了仰睡才是女士們最佳的睡姿，所以現在都逐漸慢慢改善習慣了。 - 原來仰睡可以防止出現皺紋，睡覺的姿勢真的相當重要。別以為側睡就沒關係，當重力集中於某一邊而導致下巴位置出現皺紋，不少眼紋皮膚紋都是因為睡姿不當而衍生的。所以，絲打們不想有一日訓醒滿臉皺紋，就同小編一齊趕緊改變睡姿習慣吧！ - - 二：時常更換枕頭套 - 就算對於愛乾淨的小編而言，枕頭套這一點也真的很容易會忽略！每天都會進行保養護理的女士們，相信睡前一定會擦上的保養乳液面霜等等，就算是習慣仰睡，都會不知不覺都會滲到枕頭套上。加上頭油及塵，枕頭套就很容易會滋生細菌。 - 所以，不想一訓醒成面細菌暗瘡，定期換枕頭套，以防萬一，床單都要時常更換！ - - 三：High Quality 的睡眠 有誰不是要高質素的睡眠，最好一上床就進入深層睡眠補足精神。不過現今都市人都沒有很多人能誰得好，但其實要有好的肌膚，睡眠質素是非常重要的元素。所以盡可能都是早點睡，減輕一下壓力，希望盡量提升在睡眠中的肌膚自我修復功能。 - - - 四：保充水份 水份是養好肌膚的要點，要keep住水份飽滿，不妨在床邊放一杯水或是保濕器，讓睡夢中都能吸收水份，不會一覺醒來就是dry dry的。當然，睡前塗上保濕乳液抑或睡眠面膜都有助鎖緊一晚的水份。要重要補水，平日多飲水也有幫助的！ 要成為睡美人？都不是難事！
