小編早前在網上看到一篇很有趣的分享就是 避開讓「咪咪」縮小的壞習慣。 原來在我們日常生活當中，很多看似細微沒關係的習慣，都是讓我們胸部變小的主要原因之一。所以其實要把壞習慣改掉，才是使我們『挺起胸膛』的第一步。小編跟大家分享一下幾個常見的壞習慣吧。 第一個壞習慣：不吃肉類 富含膠原蛋白的食物和其肉皮部份(如豬、雞、鴨肉連皮)、豬蹄等等，是可讓乳房增加光滑度和彈性。 小編也曾經為了減肥，都不太敢吃肉，都是盡量少吃。原來要適當進食肉類，才能讓胸部健康發育。所以為什麼瘦身總是瘦在胸，大概都是大家大量減少吃肉的後果吧。 第二個壞習慣：睡眠時候不足和不良睡姿 睡眠持續不足的話，會導致自律神經失調，令女性荷爾蒙的分泌減少，自然有礙睡胸部發育。此外，趴著睡覺會令身體的重量壓向胸部，容易令胸部變形； 因為生活太忙了，小編也常常睡眠不足，還有著靠右邊睡覺的習慣呢！真是-_- 這一點要改！ 第三個壞習慣：體溫偏低 體溫偏低和擁有虛寒體質，是令胸部變小的潛在原因之一。因為女性荷爾蒙主要經由卵巢分泌，若果腰部附近經常寒冷的話，女性荷爾蒙分泌就會減少。 小編跟一般姊妹一樣都是手腳常常冰冰的，在經期時冰冷的感覺使痛楚更強烈。所以保暖是十分重要的，可以的，還是改掉喝冰飲料吧！(小編是很喜歡很飲料的人) 第四個壞習慣：不良站立姿勢 站立姿勢不佳，例如駝背等，容易導致血液循環不良，令支撐胸部的胸肌變得衰弱。 小編在辦公室工作時，有時都累得駝了背，忘了挺起腰和胸膛，久而久之都習慣這種懶洋洋的姿勢。這一點要馬上改善！因為站立各坐姿姿勢端正的話，胸部看起來亦會較為緊實。 以上四個是平常我們女生都會碰到的壞習慣，要胸部健康發展，我們都要把以上通通改掉。小編我也會努力的！
