小編跟各位年輕男女一樣，都有著痘痘粉刺困擾。特別在生理期時，痘痘總是在下巴額頭等地方冒起來。若不好好照料，還會形成頑固暗瘡，甚至留下痘痘疤。經過小編資料搜集，綜合了一套抗痘三部曲。 抗痘三部曲一：正確清潔 清潔是我們每天日常必須進行的，但一般人認為早、晚各洗一次便足夠，而這樣是錯誤的！臉部清潔是對抗痘痘中最重要的一環，許多男生甚至沒有使用洗面乳，對定期進行去角質和保濕都沒有認識，因此造成暗瘡孳生。 此外，夏天天氣炎熱，空氣污染嚴重。每天出門都會接觸到不少髒污的塵埃，我們臉部都會因流汗而產生過多的油脂。若忽略了臉部的清潔，久而久之，都會變得暗瘡痘痘頑固，甚至從臉上擴散至其他部位。 所以正確的清潔少不免！ 小編建議大家可使用一些具抗痘成份或去油份的洗面乳，並以溫水配合清洗，能有助清潔臉部油脂，避免毛孔堵塞。而次數可因應環境天氣，夏天季節便需要一天約洗3~4次。 抗痘三部曲二：控油 油性肌膚的人會比較容易長出暗瘡。由於臉部過多的油脂分泌，加上外來的塵埃、細菌堵塞毛囊，因此粉刺痘痘問題對油性肌膚人士而言絕不陌生。除了清潔要做足之外， 控油也是不可忽略的一部分。 小編建議大家在平日清潔後應使用爽膚水或化妝水。可以選擇直接拍在臉上，或把化妝棉沾濕抹臉皆可，可以促進毛孔收縮，減少油脂分泌，對舒緩痘痘都有作用。 此外，定期使用深層清潔面膜或使用去角質磨砂，都有助將毛孔深處的污物吸附出來，使肌膚達到深層清潔，收縮毛孔，暗瘡便會較不容易長出。不過小編提醒各位，一星期最多進行2次，以避傷到幼嫩的肌膚。 在化妝時，使用有控油成分的粉餅或碎粉都有助減少油脂分泌。不過大家留意，面油紙不可經常及不斷使用，否則油脂只會愈來愈旺盛。要對抗痘痘，要控油，都要得宜。 抗痘三部曲三：良好的生活習慣 小編跟大家一樣，每次看到小粉刺小痘痘就馬上把它擠掉。但其實這樣對毛孔很不好，手指上的細菌都會走到皮膚，還會造成暗瘡發炎，甚至留下痘痘疤呢！所以，盡量避免用手觸摸臉部肌膚，尤其是避免用手擠壓暗瘡、粉刺。 在日常生活飲食上都需要多多留意，例如避免進食辛辣、油膩、高甜份、高熱量的食物，相反多攝取蔬菜、水果，補足睡眠，是有助於減少痘痘增生。 只要養成良好的生活習慣，保持心情愉快，痘痘也自然不容易找上你了。
