凡是妳抗拒的,都會持續 雖然現在已經不再暴飲暴食,但是對吃還是有無盡的欲望,看到吃的就想往嘴裏塞。而且反應遲鈍,總是在吃後半小時甚至壹小時後才有撐脹的感覺。 我壹直在想:當我想吃的時候?,我為什麽不能對自己說“NO”呢?我腦海裏連“不”的念頭都起不來。我發現看到吃的時我竟然壹點反抗的力量都沒有,完全聽從於頭腦的指揮。事後又懊悔不已。 下午壹直在超市等結帳,看到有我喜歡的涼皮賣,雖然不餓,還是忍不住吃了壹碗。?結完帳後給小孩買了點蛋糕,在等的小孩的時候又忍不住吃了壹個。 肚裏好撐,坐那看書難受,起來站著看,心裏還好懊喪:又吃多了。 看到這麽壹段:“凡是妳抗拒的,都會持續”。當妳抗拒某件事情或是某種情緒的時候,妳會聚焦在那個情緒或事件上,這樣就賦予它更多的能量,它就更強大了。 ?突然明白了原因在哪裏:我壹直在抗拒,也就是壹直在給它能量,所以它壹直強大,所以我壹直對它無可奈何。 面對墻站著,閉上眼睛,我對自己說:“我允許頭腦裏的吃,隨便吃吧,想吃就吃,吃多少都沒關系,我不排斥~~~~” 胸口瞬間舒暢了很多,心情也好起來了,接下來的時間,胸口壹直咕嚕嚕地有氣流在往下下。帶孩子回來的路上,我放聲高歌。 做好晚飯,我明顯地感覺肚子不餓,我對自己說:“吃還是不吃。”我聽到身體有力的回答:“不吃!” ?壹點吃的欲望都沒有,收拾好碗筷,上樓洗漱。突然發現,這好象是我第壹次、自己主動不再想著吃了!