暗瘡嘅成因其實真係好多好多，其中一種最常見嘅原因係油性皮膚清潔功夫做得唔好，堵塞毛孔，其次係潔面唔夠徹底，仲有飲食習慣，例如嚐辣同煎炸食物。但Dr. BK Laser專家指其實生活上仲有好多壞習慣都會造成暗瘡架！ 壞習慣 (一)：太少換枕頭套 我地皮膚上嘅自然油脂同晚間使用嘅護膚品，會殘留係枕頭套上，所以臨訓前要保持皮膚同頭髮清潔，唔整污衊枕頭套。Dr. BK Laser專家指每星期要換一次枕頭套，或者係間中反轉枕頭訓，保持枕頭套清潔。 壞習慣 (二)：太少清潔電話同電腦等日常生活用品 電話、電腦係我地每日都會接觸到嘅野，但亦都係我地好容易乏略去清潔嘅野。手機電腦本身係塵、皮脂同細菌嘅溫床，試諗下，我地平時成日掂完手機摸塊面拗下痕咁，就會將細菌帶到面上，最終搞到生暗瘡，所以Dr. BK Laser專家提醒一定要勤洗手，同埋定期以消毒濕紙巾抹手機同電腦。 壞習慣 (三)：從來唔洗毛巾 毛巾係纖維密集嘅潔面工具，往往係滋生細菌嘅原兇，Dr. BK Laser專家指因為毛巾係會直接同面部有接觸，所以一定要定期徹底清潔，甚至係更換，不過即使係新毛巾都要洗一次先好用黎洗面呀！ 另一方面，眾所周知，飲食習慣會影響皮膚，咁到底食d咩先可以預防暗瘡呢？食多D富含以下三項物質嘅食物，有助對抗容易生暗瘡嘅膚質！ 食物元素 1 : 鋅 (ZINC) 鋅係一種礦物質，支持免疫系統嘅功能，同有助傷口癒合。 生蠔、雞肉、蟹、腰果、酸奶、杏仁、牛奶等都提供適量嘅鋅。但Dr. BK Laser專家提醒各位補鋅過量可能帶來毒性作用，所以要注意鋅嘅攝取量。 食物元素 2 : 維他命 A 維他命A有效調節肌膚生長，促進肌膚細胞再生。維他命A有助強化身體組織，胡蘿蔔、菠菜、木瓜同番茄等都含有豐富維他命A。 食物元素 3: 全穀類 全穀類係低血糖，可以增強嘅荷爾蒙平衡，Dr. BK Laser專家話各種粗糧，例如燕麥、麥片、全麥同糙米等都可以帶黎對抗暗瘡嘅效果，雖然味道通常比較淡，但為左皮膚好，大家不妨食多d啦。 資料由Dr. BK Laser提供。
