好多人成日都想改善皮膚，令自己睇落靚D後生D，但初初接觸美容好多野都唔識，都唔知點入手好? 唔緊要，等DR. BK LASER專家教你8個美容TIPS，令你終生受用！ 1) 洗面時間不宜過長 洗面時間應該少於1分鐘，好多人都誤會左洗面洗得耐同洗得多可以更有效清潔面上嘅油脂、污垢同暗瘡，但最後反而會有反效果。其實洗面時間太長，反而會因為過度清潔而令皮膚變乾。Dr. BK Laser專家建議洗面嘅時候用洗面乳打圈按摩皮膚10-15秒，再用水沖洗15秒左右。 2) 善用護膚品，但不要過度使用護膚品 護膚品無疑係美容必需嘅，但係唔少女士都容易「走火入魔」，用過多護膚品會減弱皮膚免疫力同自我調節能力，造成依賴，甚至引起皮膚敏感。Dr. BK Laser專家建議應該避免用太多護膚品，唔好多過3種，成份要簡單，少用有過多化學成分同香料嘅護膚品，以免過敏。 3) 定期讓皮膚休息 每星期比皮膚休息一至兩日，唔搽任何護膚品同化妝品，Dr. BK Laser專家指咁可以令皮膚自我修復同更新。平時我地用嘅護膚品入面含有好多化學成分同香料，過份使用會損害皮膚健康，加速衰老。 4) 多休息，早睡覺 眾所周知，夜晚10點至凌晨2點係身體排毒嘅黃金時期，想皮膚好就應該盡量趁呢段時間訓覺。其實好多時我地都可以早d訓，但就係唔想一日咁快完左而玩手機上網上到凌晨先捨得訓，但如果要皮膚靚就真係要取捨啦。 5) 防曬 好多人都以為秋冬季就唔洗搽防曬，其實一年四季都要搽防曬，防曬產品可以防止紫外線照射，預防皮膚老化。Dr. BK Laser專家指正確搽防曬時間是出門口之前30分鐘。要揀合適嘅防曬產品，長期係室外應該選擇SPF、PA數值高嘅防曬產品。唔好以為室內就唔洗搽，室內由於成日對住電子產品、燈光，都會有紫外線同幅射，所以室內都要搽防曬。 6) 減少化妝 化妝品含有刺激成分，長期用會破壞皮膚表面細胞組織，堵塞毛孔同加速皮膚老化。Dr. BK Laser專家建議非必要時就唔好化妝，比皮膚透下氣，你都唔想第日皮膚差到一落妝就唔見得人架? 7) 培養健康飲食習慣 少食生冷、辛辣、煎炸食物。呢幾類食物會會損害脾胃，令皮膚失去養份，體內毒素聚積，堵塞毛孔，造成暗瘡等問題。想皮膚好，飲食就盡量要清淡，多食美容食物，例如含維他命C嘅水果等，想知多d健康美容食物，可以睇返之前分享過嘅文章。 8) 配合適量運動 帶氧運動可以令身體流汗，有助皮膚透過汗水排出毒素，促進血液循環，令面色紅潤、延遲肌膚衰老，仲有修身功效。Dr. BK Laser專家建議每星期做唔少於3小時嘅帶氧運動，例如跑步、游水、打波等等。 資料由Dr. BK Laser提供。
