在香港如此忙碌的城市,「OT」對港人來說絕對習已為常了。根據美國「2022年工作生活平衡調查」中,「工作過勞」此項香港全球排名第二,僅次於杜拜。 Photo from Pexels而香港的過勞人口比例更高達17.9%,若果按政府統計處最新公布的就業人數360萬人來計算,即是有超過64萬人正處於工作過勞。延伸閱讀:【職極養生系列】用保溫杯唔一定等於健康?3大飲品唔適合放保溫杯!引起健康問題在2019年,世界衛生組織(WHO)將「過勞」納入《國際疾病分類》。世衛認為「過勞」是屬於「職業現象」的一種。千萬不要輕視過勞所引起的健康問題!工作過勞會提高心臟病發、中風甚至猝死的機率。研究發現,只要工時較長,指的是每週工作超過55小時,健康風險就會高出33%。可見,個人的心理健康狀況絕對不容忽視。以下是10個身體過勞的症狀:經常感到疲倦,容易健忘工作效率降低對事物失去興趣和熱情突然有衰老感覺肩頸僵硬發麻經常失眠情緒飄忽不穩體重突然變化工作常失誤人際關係變差延伸閱讀:【職場小智慧系列】前老闆叫你跳槽 但又唔想 應該點處理?如何健康地工作其實,要避免因工作過勞所帶出的不同長期健康問題。日常的生活習慣都要注意:飲食均衡、配合適當運動、避免抽菸或飲酒等不良嗜好。好好安排工作和休息的時間,檢視一下自己的工作量。避免因工作而失去生活和休息的時間,畢竟我們不是機械人!更多職位空缺在此查看