其實每一天都要工作到很累的, 而且又經常在外吃飯和吃垃圾零食.......... 工作真的會使人皮膚和身體都很差, 真想快點找人嫁了去!XD 今天要介紹是吃得的健康品~ 就是很適合香港人經常多菜少肉又吃垃圾食品~ 就是Metamucil 的 Fibresure了~ 一聽名字都知道是纖維了吧. Fibesure 是100%菊糖纖維,不含脂肪,麩質和添加糖份. Fibresure不含添加味道和易於溶解, 能加入清水以致絕大部份飲料及食物. 就是說出街吃東西也可以攝取到纖維~ 先解釋一下什麼是inulin. 其實Inulin就是菊糖, 它是由菊苣根部(Chicory root)所萃取出來, 屬於水溶性纖維類別. 由於菊糖不會在胃或小腸被分解或消化, 因此可以完整進入大腸並選擇性地刺激某些益菌（如:雙歧桿菌 – Bifidobacteria）的生長, 從而促進腸道健康.(取自官網) 菊糖功效: 低卡路里 由於菊糖不會在小腸被消化吸收，因此常被用作代糖和脂肪的代替品以減低食品的熱量 適合關注血糖人士服用 同樣道理，菊糖也不會使血糖上升和影響胰島素分泌，令糖尿病人士也可以服用 幫助益菌生長 腸道健康與益生菌相信是最廣為人知的菊糖功能，益菌數量增加有助抑制壞菌生長，同時剌激免疫系統和幫助鈣質吸收 幫助鈣質吸收 (取自官網) 先看看外層包裝就是普通的藍色樽子!(好廢的評價...) 由上面看下去就會很輕易看到是有兩個倒出口, 應該是一個倒在湯匙上, 一個是用來加入食品(?). 然後開的時候都有seal住的, 被開封過的seal請記住不要使用啊! 打開seal之後, 我看到右邊的倒出口真的有點呆了, 因為這個倒出口未免太大了吧! 這樣會很難量度份量的, 所以我通常都是使用左邊那個細孔. 這支的產品份量是55劑, 每次吃1茶匙就可以攝取得到3.1克的水溶性纖維! 圖就有寫上使用方法和大人小孩應該吃多少. 我想應該是給我們忙碌的大人吃和頑皮不願吃蔬菜的小朋友吃吧~ 其實使用方法都很方便, 就是將它的粉倒進你吃/喝的東西裡~ 然後也可以加進甜品/特飲去增加那樣食品的營養價值, 反正fibresure是完全沒有顏色和味道的~ 倒出來的fibresure都是白雪雪的粉~ 聞上去沒有任何香味. 然後我也準備要倒下去清水中, 一倒下去就立即溶了! 我連要用力拌均它都不需要........... 而且它溶化之後是沒有顏色/任何味道, 就好像平常喝清水一樣啦. 所以對那些不喜歡健康產品有味道的人就是好消息了~ 吃了一陣子之後, 其實健康就沒有很明顯的改變, 因為這些產品是需要長期吃才見效和要測試一下身體內的指標(如膽固醇)才知道啦. 不過早上去洗手間的時候暢通了就是真的:P 另外我看到小冊子後面都有另一隻產品, 車前子是好有益的產品啊! 好像是有橙味的? 不知道可不可以當橙汁喝呢?:P 有任何關於扮靚,營養,飲食的心得也可以facebook or email我, 大家交流一下嘛! email:germaine333@gmail.com ♥ 請like我的facebook page♥ 你的讚是我寫好文章的動力! 大細路的美容飲食日誌
