現時,很多小朋友也喜歡吃零食、甜食和糖果。糖對身體有壞處是眾所周知的,而加工後的糖更會削減人體的免疫力。 糖能破壞人體免疫系統根據美國《赫芬頓郵報》的報導,有研究證實糖能夠破壞人體免疫系統。當人體攝取太多糖份時,負責攻擊細菌的白血球的能力便會大大下降。糖對免疫系統的抑制作用大約在進食後的30分鐘開始,時間可持續長達5小時。專家發現攝取75至100公克的糖會阻礙人體免疫系統的功能,危害身體的健康。其實,1罐可樂大約含39公克糖,而2罐汽水的糖份已超過75公克,足以大大降低免疫力。(更多推薦閱讀:【君子好健康】又轉季啦!小朋友濕疹又痕又癢?記得避開這7種食物!) 糖會增加患上慢性病的風險同時,胃腸病學家Niket Sonpal曾經提出營養不良的人士會更容易感染病毒。事實上,加工後的糖並沒有營養成分,更可能導致體內發炎,使人肥胖,長遠會引發其它慢性病,例如心血管疾病和糖尿病等。(更多推薦閱讀:【君子好健康】運動好處多多!把握黃金期叫小朋友做運動啦!) 所以,家長應避免讓孩子吃太多零食和甜食,小君子祝小朋友們身體健康!猜你還喜歡這些內容:【君子好健康】仔女成日唔食菜?快試下以下5大方法!【君子好健康】想仔女生高啲?記得要注意成長黃金期【君子養成路】將近青春期 留意6點 助孩子茁壯成長【君子養成路】如何幫助孩子提升抗逆力?面對困境仍能積極面對?【君子養成路】如何可以正面地與孩子溝通?認識5:1 教養法【君子樂活】兒童界潮物—彩虹矽膠板 提升小孩腦「轉數」【君子養成路】恐嚇式言語管教 恐對孩子造成心靈創傷【君子養成路】孩子駁嘴 如何不傷感情應對?【君子養成路】從小讓孩子做家務 孩子長大後更成功【君子養成路】如何當冠軍父母?奧運代表媽媽經驗分享【君子養成路】從小讓孩子做家務 孩子長大後更成功