人生充滿挫折、痛苦？不妨走到戶外，用大自然的力量治癒你吧！當感受柔軟的樹皮在你手指間的觸感，霎那間意識到大地的溫暖，與大自然建立的聯繫，不僅是肉體上的觸感，更是一種心靈的撫慰。研究者Matthew Silverstone 出版的《被科學蒙蔽》（Blinded by Science）中提到，當人們感到抑鬱和壓力時，樹木的確能改善你的健康狀態。心理學家Dr. Miles Richardson 也表示，當我們在樹木面前時，我們的心律會變得平穩而舒緩；樹木和我們的情緒密切相關，讓我們感覺到生命有一種穩定性，慢慢拾回原本遺漏的自信或肯定。當我們靜靜感受樹的氣味和觸感時，我們同時正在接受它的生命狀態；無論如何，大樹一直維持着向下接地的能量，讓我們有安全可靠的感覺。無論美與醜，正向或負向的情緒，你的一切都被整個大自然接納。現在分享大樹如何療癒身心靈的步驟，讓你焦慮不安的情緒得以釋放，讓生活變得更輕盈愉悅。✅連續7-45日✅保持靜默✅白天同一棵樹做淨化✅天然物料的寬鬆衣物（如穿T-shirt，外加外套）❌金屬（如飾物、電話、拉鏈等）❌內衣褲-選擇一棵最綠、最茂盛大樹-站在大樹的邊界，解釋為什麼來「清理不再有利於我的能量（情緒及壓力）」及給你的需求「讓我擁有更輕鬆純粹的身心靈生活」（以上是例子，可自行選擇最適合自己想法的話）-靜待樹的回應-眉心輪（兩眉中間）連接大樹，感覺向樹方向拉近代表得到許可；感覺向樹方向推遠代表不適宜，需要找其他樹-脫鞋赤腳走入樹的邊界-抱住樹，靜默5分鐘，感受樹的動靜（過程中一直抱住樹，直至完成）-大聲、清晰地將所有負面的情緒、想法向大樹傾訴，直至清空-保持靜默5分鐘，將所有負面的東西清理-說所有正面的東西，直至無話可說-保持靜默5分鐘感受-向大樹道謝-✅河流✅瀑布✅花灑（由頭到腳沖洗乾淨）-沖洗後可以說話-洗衣服
