有否想過世上最簡單易行的療癒是平日最平常不過的說話呢？這聽起來很不可思議，卻效果驚人！什麼是「荷歐波諾波諾」療法（Ho’oponopono）？及有什麼效果？「我愛你」、「謝謝你」、「對不起」、「請原諒我」。以上4句話是夏威夷四句真言，這個清理的過程是一種夏威夷的傳統療法。修．藍博士將「我愛你」「對不起」「請原諒我」「謝謝你」四句真言，用來清理自己和所有一切問題，並且治癒了一整個醫院裡患有精神疾病的罪犯，發揚光大。犯過罪的病人會不時攻擊工作人員，工作人員經常請假不上班，甚至離職。但從修‧藍博士來到這家醫院幾個月後，原本重度依賴藥物的病患，慢慢停藥了；被單獨囚禁的病患，不再有攻擊行為；工作人員開始喜歡上班，病患慢慢被釋放，最後整個病院也不需要存在了。問題的根源回想一下，每次問題發生我們也在場參與其中，但每次我們也習慣從我們的角度看，覺得有問題的總是別人啊（看不到自己），總希望別人（先）改變。與其怪責他人，不如正視問題，我們是問題根源的一部分，從自己開始身體力行作出改變。「我愛你」、「謝謝你」、「對不起」、「請原諒我」真誠地說出這4句話，解決我們內外在衝突，從而獲得心靈的健康、平靜與快樂。*《零極限》喬•維泰利,修．藍博士
