168這三個數字在大眾中毫不陌生,愈來愈備受推崇。長時間的斷食讓腸胃休息,啟動燃燒脂肪機制。我們對身體的線條要求愈來愈嚴苛,一直挑戰身體的極限,體重的底線。168的原意是讓身體有足夠時間靜止,啟動本能機制。心靈上我們也有給她足夠的休眠時間嗎?一直無視她儲存的壓力煩惱焦躁擔憂,連做夢也反映著對生活的不安。是否是時候讓心靈也168一下,活在當下感受眼前?把想多了的放下,把想不通的掃走。太多的時候只是你想多了。吃多了會胖,想多了會累,let’s have 168 in all aspects!Photo source: Leanna Reininger Wordpress