娘親比左大半個南瓜比我動動腦筋🧠要快速消耗就係用黎整南瓜醬🤣✨三文魚南瓜忌廉蝴蝶粉✨無錯!又係三文魚😝又係一鑊熟.jpg用埋自己整既陶瓷小碗 🤣裝住前一晚既隔夜餸靠自己製造滿滿既儀式感💓😙1️⃣先煮熟蝴蝶粉 根據包裝建議為10分鐘 而我先煮8分鐘 2️⃣南瓜放蒸架 蒸至六七成熟 先盛起部份切粒 然後其他蒸到完全軟綿(筷子可穿過)襯熱用叉壓至南瓜蓉狀態3️⃣三文魚用鹽及黑胡椒調味 不落油下鑊慢火煎到八九成熟 用廚紙吸走多餘既魚油後 再略略夾散 4️⃣唔洗洗鑊 廚紙吸走部份魚油之後 直接落蒜頭、紫洋蔥及南瓜蓉 隨即順序倒入牛奶、蝴蝶粉、南瓜粒、粟米及三文魚 然後調味(我落左少少鹽 羅勒 蕃茄煙肉辣椒粉 黑胡椒)5️⃣太杰可加意粉水 太稀可加芝士片或慢慢煮至收汁 拌勻一切 搵隻靚碟盛起 食得😘┈┈┈┈┈┈┈ ✄ ┈┈┈┈┈┈┈ #相機食先 #美食分享 #美食日記 #nobreadnolife #852美食 #foodforlife #foodlover #hkfoodblogger #ufoodphoto #食譜 #簡易食譜 點擊圖片放大 +5