要皮膚好，飲多些水相信大家都知。 但飲些什麼水？去蕪存菁的那種水，請不要喝，因為沒有礦物質。 把水隔夜一晚再煲滾，可減少氯氣(chlorine)，水質更好。 喜歡喝茶的，也可以用這個方法。 一早空肚時，最好喝暖水，多喝幾柸也沒有所謂。 平日多提醒自己飲靚水。靚水的先決條件要不冷的，同時沒有糖兼色素與其他物質(如朱古力)的水。 不停飲不靚的水，就算花很多錢打扮也是勞民傷財，徒勞無功。所以要靚，要還原基本步。 人體百分之七十是水，要補水好簡單，飲水便可以。 我曾經見過那皮膚很好的歌手劉美君，她是水不離手的，常常拿着一樽水來喝。 飲水或者會讓你整日去洗手間，那你可以早一點起身飲水，在天氣不太冷時，吃過沒雪過的生果，如廁後才出門口。 省時起見，化妝就回到公司才做，不要在車上化，是不安全的 (特別是上眼妝的時候)。 另外，飲湯或者喝些營養水，如三棗茶 (均等少量的紅、黑、蜜棗煲水，約15分鐘)、甘草水 (一片一柸加熱水即止，不能多喝)、花茶等，也不像喝水般易去廁所。 細胞不夠水跟荷包沒有錢，是一樣的慘! 但誤將美容品當水，也是美容政治不正確，在皮膚還沒有好之前，荷包已經重傷。
