我在新加坡的陽光下跑了個10公里。鍛鍊準備回到球場有進展。膝頭快好了，的起心肝減重。希望仲可以有機會同兩個仔踢多幾場波。細仔比賽，一家四口，隊友家長，整個星期沒碰過公司訊息。我刻意放下，專心看球、專心吃飯、專心笑。回港，上磅，度體脂——86.5，22%，內臟脂肪跌了半格。十年前的體重，就在前面。我沒有搏命。只是每日做、每日喝水、每日拉筋，累了就休息。大餐之前想一想，之後吃清淡些。原來「努力」可以不等於「搏命」。大仔升中面試，第二志願，三個老師跟他慢慢聊，老婆話佢出來是笑笑口。我小時候最怕被期望壓住，不想兒子走同一條路。名校好，但開心更好。細仔在新加坡問我：「同爸爸單獨一起，定係同媽咪好D?」我叫佢話我知。起初說不知道，後來我明白——他覺得比想像中好。最近他黏我多了，我知道這些時間買不回來。太太返新兼職，女老闆好像很麻煩。我說：開心就做，不開心即走。她聽完鬆了，反而話可以繼續做。買花戴，買回一點自主，買我給不了的心情。曾經有個前輩在我裸辭的時候同我講：「你可以的，就是心態無放岩。」我唔明，但記下了。 好像有懂了一點點..我仍未想到下半場要踢去哪裡。但我已經在場上了。四月，我在陽光與汗水之間，在尋找到一個很節奏。上半場我搏命跑；下半場，我要學會慢慢踢香港魯冰 魯冰日記 四月記事2026 四月
