在外國，不管係朋友家人還是情侶之間都會成日擁抱。事實上，擁抱唔單止係一種表達感情的動作，而且更係提升身心健康的良藥。有好多研究都證實，擁抱對人體身心都可以帶來好多好處。除咗在精神上令人感到放鬆，趕走憂鬱外，亦可以減輕身體疼痛，同時減低患病機率等。大家不妨多D同女朋友/男朋友/老婆/老公多D擁抱，關係都和諧D！天然減壓法擁抱會激發身體分泌「愛的荷爾蒙」，特別在唔開心時，俾到對方肯定同鼓勵，有效將壓力憂鬱情緒轉換，係一種天然解方讓人減壓。最強止痛藥有研究指，愛可以影響疼痛感，而擁抱就可以減痛同健康相關的益處。原因是擁抱會釋放催產素，而催產素除了減輕壓力，也可以緩解疼痛。因此當女朋友/男朋友/老婆/老公感到身體不適，除咗俾佢一杯暖水，也可以同時給予擁抱。身體都好D如果想提升免疫力，擁抱亦都幫到手。有研究指擁抱讓我哋D壓力得到釋放，使我哋免疫系統巨噬細胞的增加，有助抵抗疾病。家庭和諧必備最後，在心理學上，擁抱是一種傳達坦誠情感的肢體動作。根據相關研究中心所得，讓神經系統恢復安心、平靜的最快方法就是透過溫暖、安全的觸摸，能夠增加安全感和彼此之間的信任感。參考資料: 賴建翰醫師(博士身心醫學診所); 華人健康網; 康健知識庫FaithFaith分享完....
