8 道《黑白大廚》中西式料理食譜清單！不用去求婚餐廳也能吃到！在12集的黑白大廚中，除了特定比賽有指定食材，多數黑湯匙和白湯匙端上桌的成品多數都是西式料理，也很常出現在求婚餐廳菜單上，小編這次整理出 8 道看起來超級美味的餐點和食譜，在家有空就能試試看！栗子提拉米蘇 圖片來源：Netfilx 怕奶油在降溫期間被拿走或出狀況，拿坡里美味黑手黨席地而坐，吃著巧克力守在冷凍櫃前圖片來源：Netfilx這道甜點出自總冠軍《拿坡里美味黑手黨》之手，在超商食材競賽中依靠這份外觀精緻，過程簡單的料理擄獲評審的味蕾！韓國社群因此掀起一股效仿製作的風潮。Netfilx也很懂觀眾的心，整理完整食譜提供給大家自行試做。 圖片來源：Instagram - netfilxkr食材零食栗子1袋、牛奶500ml、奶油乳酪250g、全麥餅乾、太妃堅果拿鐵、鮮奶油400ml、巧克力、格蘭諾拉麥片製作步驟1.把栗子倒入牛奶中一起煮滾，再放入攪拌機研磨成栗子泥2.混和栗子泥和奶油乳酪，接著放入冰箱冷藏30分鐘，冷卻後加入鮮奶油製成栗子奶油。3.拿出4塊全麥餅乾，每1片泡進太妃堅果拿鐵後弄碎放進容器，再加入準備好的栗子奶油，藉此分堆成3層4 灑滿磨碎的巧克力（可以先稍微冷凍過），直到覆蓋整個表面5 將格蘭諾拉麥片烤完之後再放入煎鍋中，口感會更酥脆，最後再擺放在表面中間。食譜來源：Instagram - netfilxkr看到這裡或許有人會有疑問，小編！這些不都是韓國超商才有的食材嗎？這樣我們台灣觀眾做起來的味道不會很怪嗎？答案是不會，因為貼心的還有7-11超商，他們在Threads上分享台版栗子提拉米蘇的做法，同樣是透過簡單的食材跟飲料，就能高度還原這道讓所有人瘋狂的精緻甜點。麻辣奶油蝦港式點心 圖片來源：Netfilx出自白湯匙廚師《鄭智善》之手，相信許多人對於她的第一印象，就是在現場製作拔絲的畫面，成品也是非常亮眼和美味！ 圖片來源：Instagram - chef_jisunjoung擁有「港點女王」之稱的她在團體賽當中，端出這道以春捲外皮包裹蝦仁、蓮藕等內餡再經過油炸的特製料理，配上獨門醬料，讓吃播主真的是欲罷不能，前後重新點了7份！要不是製作方規定一次只能點一道料理的話，估計這7份同時上桌一樣會被一掃而空。食材蝦子300克（大約6-10隻）、蓮藕120克、春捲皮10片、蛋白10克、玉米粉30克、鮮奶油50ml、牛奶175ml、蒜頭、味醂、辣椒醬（原作者使用老乾媽）、鹽巴、胡椒粉、糖、麵粉、奶油步驟1.把蝦子洗乾淨之後去殼去頭尾，然後倒進攪拌機打成蝦漿，接著倒入鹽巴、胡椒粉、蛋白、玉米粉攪拌調味。2.把蓮藕接成丁狀倒入蝦漿攪拌，直到牽絲有黏性就可以放入冰箱冷藏備用。3.接著處理春捲皮，全部切成長條絲狀之後，再拿出冷藏的蝦漿內餡，搓揉成圓形之後再把絲狀春捲皮沾上去直到完全包覆，就可以下油鍋炸到金黃色了。4.重新拿一個平底鍋製作奶油醬，放入奶油煮到完全融化後倒入麵粉拌炒均勻，接著再倒入牛奶跟鮮奶油繼續拌炒，直到產生濃稠的質地就可以先離火。5.拿出篩網過濾奶油醬，再加入切碎的蒜頭、味醂、鹽巴、胡椒粉、糖、辣椒醬並攪拌均勻。6.接下來準備盛盤，可以先在盤面塗抹醬料之後，再放上已經炸好的蝦球，依序擺好之後就成功復刻麻辣奶油蝦港式點心了！食譜來源：Yahoo、愛料理橄欖油蒜香義大利麵 圖片來源:Netfilx出自黑湯匙廚師《隱藏天才》之手，這道義式料理透過調味料和烹煮技巧，就能勾勒出讓人難以忘懷的美味，可以說是簡單經典的代表！小編也找到有人整理出節目評審白種元的食譜並加以調整，一起來看看要怎麼做吧！ 面對安成宰感到壓力山大的隱藏天才圖片來源：Netfilx食材Spaghetti（直麵）1人份、鹽巴、蒜頭、橄欖油、乾辣椒步驟1.首先先將蒜頭切半，一半用來切碎成蒜末，另一伴切成蒜片預留後續擺盤。（備註：原文沒有說明準備幾顆蒜頭，因此小編先假設只需要一顆蒜頭，如果有想要味道重一點，或者怕數量不夠的朋友可以自行多準備幾顆）2.將蒜末、一湯匙鹽巴、一杯橄欖油、一點點的乾辣椒，全部倒入平底鍋之後攪拌均勻3.開火拌炒，注意火力強度保持在中火，直到煮開之後再轉成小火持續拌炒。這裡的目的是要將煮開的蒜油保存重複使用，所以在蒜頭變黃之前就可以關火並放進容器保存。4.用另一個鍋子加水，煮到沸騰之後再加入鹽巴跟麵條，若不確定自己要吃的軟硬度的話，可以像《隱藏天才》一樣煮3分鐘後就撈起來放涼備用，煮麵水也可以先放著不要倒掉。5.把剛剛做好的蒜油倒進平底鍋開火拌炒，蒜頭變黃之後就能下麵，加入煮麵水可以讓蒜油跟麵的味道更好混合，過程中還能加入鹽巴調味。6.在煮麵水還沒完全蒸發前就能關火起鍋，確保麵體油亮濕潤就可以擺盤。食譜來源：愛料理海鮮義大利麵 圖片來源：Netfilx出自黑湯匙廚師《花火男》之手，能在一份義大利麵當中吃到不同口味的海味，這正是各位吃貨愛上海鮮義大利麵的原因之一，一起跟著小編實做看看，如果不喜歡列出的食材，也可以依照自己口味和喜好去做更換唷！ 靜待安成宰評語的花火男圖片來源：Netfilx食材Spaghetti（直麵）1人份、扇貝4-6顆、蝦子6-8隻、蛤蜊10個步驟1.先把蝦子處理乾淨，去殼和挑掉泥腸，並切下蝦頭保留備用2.鍋子加水煮滾之後撒鹽巴，再把麵條灑下鍋煮7-8分鐘3.煮到一半的時候可以把干貝丟下去跟著一起煮，煮熟後將配料跟麵條分別取出放置冷卻，煮麵水也可以先留著4.換一個鍋子倒油，蝦頭跟蝦子下鍋小火拌炒，等到蝦頭味道炒出來之後，再把干貝丟下去一起乾煎5.取出蝦子、干貝後加入剛剛的煮麵水，然後把蛤蜊丟下去煮，怕沒味道的話可以加點鹽巴，等到蛤蜊煮開之後就可以撈起來6.再把麵條下鍋煮一次，快要收乾之後再就可以起鍋擺盤；如果想要味道重一點的朋友，可以加入九層塔拌炒後再起鍋食譜來源：愛料理、海鮮一番意式蕃茄燉飯 圖片來源：Netfilx 圖片來源：Netfilx出自《黑白大廚》黑白團體戰，由黑湯匙廚師組成的隊伍端上桌的好料。如果你也喜歡白飯帶有酸酸甜甜的滋味，那麼絕對不能錯過這道料理！食材生米、肉150克（依個人喜好選擇種類）、洋蔥半顆、培根50克、小蕃茄8顆、起司片1片、番茄糊、紅酒、雞高湯、黑胡椒、起司粉步驟1.先將洋蔥切歲之後下鍋拌炒，接著再加入絞肉和培根一起拌炒2.倒入50cc的紅酒燉煮，再加入250cc的雞高湯3.接著把小蕃茄切碎丟入高湯，再加入4大匙的番茄糊，煮滾後就可以關火靜置。4.拿另一個平底鍋倒入橄欖油和1人份的生米（米大約是1杯的量），拌炒2分鐘5.倒進煮好的高湯蓋上鍋蓋，用小火燉煮直到湯汁收乾，米飯變軟。如果飯還沒變軟，就再加入一點高湯繼續燉煮。6.放進起司片和飯拌在一起，等到完全融化後就可以擺盤，再依個人口味選擇是否要灑黑胡椒跟起司粉。食材來源：cookpad蛤蜊巧達湯 圖片來源：Netfilx 三星將料理端上桌後，向兩位評審描述這道菜背後的故事與意義圖片來源：Netfilx食材培根20克、紅蘿蔔30克、西芹30克、洋蔥60克、馬鈴薯60克、蛤蜊60克（大約10顆以上）、巴西里10克、牛奶350克、鮮奶油100克、奶油30克、雞高湯300克、白酒100克、沙拉油10克、鹽6克、麵粉步驟1.紅蘿蔔、西芹、洋蔥、馬鈴薯洗乾淨之後去皮切成丁狀，培根同樣也要切丁，巴西里也可以一起切碎備用。2.沙拉油倒進平底鍋後熱鍋，先把培根炒到表面上色，再把其他切好的蔬菜丟進去一起拌炒，等到洋蔥上色、西芹透明後，再撒鹽調味。3.倒進牛奶後調成小火煮滾，再關火加入雞高湯煮勻4.拿出另一個鍋子倒入白酒，煮滾後再加入蛤蜊，煮熟打開後就能關火移至旁邊備用。5.再拿出第三個鍋子，放進奶油煮到融化後，再倒入麵粉炒到變成金黃色，質地呈現濃稠狀。6.將前面煮好的蔬菜丁牛奶高湯、白酒蛤蜊湯依序緩慢倒入鍋子，再加入鮮奶油拌勻，然後開火煮到滾熟即可。7.盛盤後可以在頂端撒上巴里西點綴提味。食譜來源：食譜自由配紅酒燉排骨 圖片來源：Netfilx出自黑湯匙廚師《肉類幫派》之手，這道很常聽到的西式料理，雖然聽起來感覺很複雜，不過需要準備的材料其實非常少，製作過程也非常簡單好處理喔！ 面對白種元試吃後靜待評語的肉類幫派圖片來源：Netfilx食材大蒜5顆、洋蔥1/4顆、豬小排430克、紅酒、味醂、二砂、醬油、鹽巴、黑胡椒步驟1.先處理大蒜和洋蔥，把大蒜全部切成更小塊，洋蔥則切成絲狀。2.把豬小排泡水洗乾淨之後再瀝乾。3.灑鹽巴和黑胡椒抓醃調味。4.鍋子加油熱鍋，可以不用太多。放進豬小排之後煎到表面傳出焦香味，就可以先取出來放在旁邊冷卻備用。5.鍋子不要洗，利用剩下的油把大蒜和洋蔥拌炒到金黃色。6.重新放入豬小排，接著依序加入紅酒200ml、1匙半味醂、半匙二砂、1匙半醬油，煮5分鐘。7.煮滾後再加入150ml的水二次煮滾，把碎肉末撈乾淨之後再放入壓力鍋。8.熟了之後再取出放進鍋裡，煮到收汁就可以盛盤了！食譜來源：cookpad辣椒醬帶骨里脊海鮮燉飯 圖片來源：Netfilx出自白湯匙廚師《金璿京》之手，以豬骨里肌肉作為主要食材的一道料理。不過節目中並沒有展示完整的料理過程和其他食材，所以小編也整理網路上的食譜給大家參考，有想要更換的食材再自行調整喔！ 對於自己的料理感到自信的金璿京圖片來源：Netfilx食材帶骨里肌肉、蛤蜊15顆、洋蔥半顆、蒜頭4顆、白米1杯、奶油20克、牛奶、水、米酒、辣醬、鹽巴、黑胡椒、辣椒、花椒步驟1.首先先處理部分食材，蛤蜊全部泡在鹽水裡面吐沙，飯洗乾淨之後泡水靜置30分鐘，蒜頭全部切成碎末狀，洋蔥則是切成丁狀。（備註：小編在整理食譜過程中，發現也有人會使用糙米來製作燉飯，不過泡水靜置的時間需要1-2小時，但是口感會不一樣，也能夠嘗試看看喔！）2.熱鍋下油放進奶油，融化後再丟進洋蔥和大蒜，炒到洋蔥呈半透明狀、蒜頭變金黃色，再放入蛤蜊、1匙米酒、半杯的水，等到蛤蜊開口之後就可以取出來備用。3.接著來處理飯，把米和奶油加入鍋裡後拌炒到稍微收乾，再加入牛奶、1匙辣醬。過程中記得要持續攪拌，不然可能會黏在鍋底喔！（備註：這邊也會有人使用隔夜飯，可以更好地上色，煮的時間也會稍微快一點。）4.根據米飯的軟硬度可以決定什麼時候關火，接著放入已經煮好的蛤蠣拌勻起鍋盛盤。5.接著來處理帶骨里肌肉，熱鍋下油之後放入辣椒、花椒一起煎煮，就可以放在燉飯頂部，撒上鹽巴和黑胡椒調味。食譜來源：好食好市、卜蜂食品額外加碼！盤點簡單好做的 7道《黑白大廚》家常料理食譜！前面介紹完求婚餐廳常見的西式料理，但有的人會說，小編我們比較不拘小節，那種很重口味的也可以拿來調情，有沒有推薦的？這是當然的，所以小編又整理出《黑白大廚》選手們端上桌，看起來很好吃的7道家常料理！烤大蒜泡麵 圖片來源：백종원 PAIK JONG WON出自《黑白大廚》三星評審安成宰之手，不過這道料理並沒有出現在節目當中，而是在第一集撥出之後，安成宰參與白種元Youtube頻道的拍攝，在現場端出的一道超常見料理，明明都一樣是用水煮的，不過安成宰卻多了一道工夫，那就是烤過的大蒜！ 圖片來源：백종원 PAIK JONG WON 聽到安成宰分享的煮湯方法，讓白種元感到很新奇圖片來源：백종원 PAIK JONG WON這種吃法就連站在一旁的白種元都嘖嘖稱奇，第一次看到泡麵有這種煮法，但是當成品出來之後，光是用看的就肚子餓，兩人你一口我一口地邊吃邊評價，實在是很想親自試試看到底是什麼口感！食材泡麵1包（安成宰是使用白種元泡麵，這邊也建議使用韓國泡麵，口感才不會相差太多）、烤大蒜2顆（約20瓣）、蔥步驟1.將大蒜頂部1/3切開之後，放進烤箱以180度烘烤15-20分鐘。2.放進水裡煮滾後，就可以先利用工具將大蒜從蒜皮中取出，接著再加入調味包和蔬菜包。3.煮滾後放入麵條，並將蒜皮取出。4.再次煮滾之後可以依照個人口味添加蔥花，或者模仿白種元在最後加入碎麵增添口感。食譜來源：厭世甜點店、BAZAAR、백종원 PAIK JONG WON油潑泡麵 圖片來源：Netfilx 因為缺少食材而思考如何下手的鄭智善圖片來源：Netfilx同樣出自白湯匙廚師《鄭智善》之手，擅長中式料理和港式點心的她，在便利超商環節時同樣利用簡單常見的泡麵，加上熱油調味的個人巧思，成功擄獲評審的心和胃！一起來看看是怎麼做的吧！ 圖片來源：Instagram - netfilxkr食材辣椒6個、蒜頭3顆、蠔油20克、糖20克、水餃餡50克、玉米罐頭2勺、洋蔥1顆、泡麵1包、泡麵調味料半包、食用油1勺步驟1.辣椒放進鍋裡乾煎，直到產出辣味和甜味。2.把煎過的辣椒和蒜頭、蠔油、糖、煮熟的水餃內餡混合，作成調味醬。3.麵條煮熟之後瀝乾水份取出盛盤。4.加入玉米、洋蔥、自己製作的調味醬、泡麵調味包。洋蔥部分可以自行選擇切丁或切絲，會有不同的口感。5.將食用油煮滾之後倒入。東坡肉冰花餃子 圖片來源：Netfilx出自黑湯匙廚師《中式料理女神》之手，內餡中除了常見的豬肉以外，還加入富有口感和肉汁的東坡肉，雖然在節目中因為起鍋時肉汁飽滿，在扣盤途中發生意外，外觀完整度受到影響，不過白種元在口感和味道上依舊給出好評，可謂是瑕不掩瑜，也沒有辜負自己中式料理女神的稱呼！ 扣盤時意外發生，中式料理女神會如何應對？圖片來源：Netfilx另外也幫大家科普一下冰花餃子的由來，在煮的時候底部麵皮會形成薄薄的脆皮，紋路類似下雪時的冰花，所以才有這種名字的由來，口感部分也多了酥脆跟焦香的層次，一起來試試看吧！食材冷凍水餃、低筋麵粉、水、食用油步驟1.先把1茶匙的麵粉和180cc的水加在一起拌勻。2.熱鍋倒油，用刷子把鍋子整個底部和側邊都塗滿油。3.放入水餃並倒入麵粉水，水的高度大約是水餃的1/4高，肉眼判斷的方式就是水位高過底部多一點點就行。水滾之後轉成小火，蓋上鍋蓋煮10分鐘。4.水分快收乾之後，再把鍋蓋打開繼續烹煮3分鐘5.關火後輕輕搖晃鍋子，確保水餃已經和鍋底分離再倒扣盛盤，冰花餃子就完成囉！食譜來源:女子漾東坡肉 圖片來源：Netfilx出自黑湯匙廚師《撕漫男》之手，因為漫畫開始對料理產生興趣的他，在首次就展現自己的熱情與實力，這道《美味大挑戰》第二集第25頁東坡肉，相信也讓許多觀眾開始注意到他！ 準備撕掉漫畫其中一頁的撕漫男，從比賽開始就備受關注圖片來源：Netfilx東坡肉也是許多人非常有印象的料理，逢年過節也會出現在餐桌上，所以網路上普遍能找到的食譜，都是依照多人份量去做的，如果真的想吃的話建議找親朋好友一起來分食唷！食材（4人份）帶皮豬五花肉900g、冰糖30g、蔥6根、薑1塊、醬油、蠔油、鹽巴、米酒步驟1.先把蔥洗乾淨之後，其中一個用來綁蔥結，剩餘的切成長段；再來把薑洗乾淨後切片，五花肉拔毛之後也要洗乾淨瀝乾。2.鍋子裝水之後，五花肉冷水下鍋，接著放入蔥結、薑片、米酒，轉小火煮出肉裡面的雜質。3.通常在煮滾之前，水的表面就會浮出雜質，這時候就可以把肉撈起來用水沖乾淨，再把剩下的雜毛拔乾淨。4.把五花肉依序切成方塊狀，並在豬皮表面劃一個小十字。5.進入烹煮階段，拿出平底鍋倒入冰糖，接著加油加水，轉到中火先煮滾之後再調成小火，目的是把冰糖熬成琥珀色。6.放入五花肉拌炒，上色後再加入醬油和米酒煮滾。7.煮滾後再放入鹽巴和蠔油拌勻。8.拿出另一個鍋子，底部放入一開始切好的蔥段跟薑片。9.放入五花肉，記得豬皮要朝下擺放。10.倒入剛剛和五花肉一起拌煮的醬汁，再加入滾水，水位淹沒五花肉之後就可以蓋上鍋蓋，用小火燉煮1個小時。11.最後再把五花肉翻面，讓皮朝上燉20分鐘就可以起鍋盛盤。食譜來源：愛料理、愛買麻辣牛腸刈包 圖片來源：Netfilx出自黑湯匙廚師《隱藏天才》之手，有著台式漢堡之稱的刈包，無論搭配什麼主食都很合適，再搭配酸菜、辣椒、花生粉、香菜，一份隨手拿著的美食就這樣出爐囉！ 希望依靠這道料理擊敗對手的隱藏天才圖片來源：Netfilx另外提醒大家，這份食譜的份量一樣是以多人分食為主，所以在食材上的準備一樣會比較多，如果沒有人能幫忙一起吃，就可以考慮自己照比例減少食材分量囉，或者是自己分三餐慢慢吃光。食材剝皮辣椒、辣椒醬（前兩樣依個人飲食習慣準備即可）、牛腸1斤、刈包5個、酸菜、蔥5根、薑片6-8片、米酒、醬油膏、醬油、糖、蒜頭4顆、花生粉、香菜、水步驟1.首先要先去除牛腸腥味，先把牛腸清洗乾淨，然後把蔥切段，接著煮一鍋水，滾開之後放入牛腸、蔥段、薑片、米酒20cc，汆燙25分鐘去腥。2.準備另一個鍋子，先把牛腸拌炒到表面成焦黃色後，倒入醬油、醬油膏、剝皮辣椒、冰糖、米酒、水。3.先用中火煮滾之後，再轉成小火燉煮1小時，然後繼續悶煮20分鐘。這期間可以先把刈包放入電鍋蒸熟。4.接著把蒜頭切成碎末狀，和酸菜一起放進鍋裡炒出香氣。5.最後把酸菜、牛腸、辣椒放進刈包，撒上香菜跟花生粉就完成囉！食譜來源：:cookpad、食譜自由配四川麻婆豆腐 圖片來源：Netfilx出自《黑白大廚》黑白混合團體戰，由安惟鍟帶領撕漫男與外送員廚師，在和時間賽跑的情況下，決定各自推出一道自己的拿手菜！相信愛吃辣的一定對麻婆豆腐不陌生，小編也對它不陌生，雖然因為不能吃辣導致吃了半小時還沒吃完，不過那種吃一口後佔據口腔的椒麻香，真的是會讓人吃到上癮。 三人正在討論合適的菜色圖片來源：Netfilx食材嫩豆腐1盒、絞肉80克、蔥白、蒜苗、大蒜、原味雞湯、水、鹽、胡椒粉、醬油、紹興酒、豆瓣醬、甜麵醬、辣椒粉、豆豉、辣椒粉、辣油步驟1.把蔥白、蒜苗、大蒜切碎備用（備註：原作者的蔥白是採用日本大蔥，因此只有準備一條，她也建議如果是一般常見的青蔥，建議準備2-3條才夠用）2.鍋子加入1,000cc的水，煮滾後加入15公克的鹽，接著把豆腐切丁後再加進鍋裡。以中火煮滾後再撈起來備用，目的是去除豆腐水分會更緊實不易碎。3.拿一個新的鍋子加入絞肉並倒油拌炒，油盡量加少一點，以能順利拌炒的量即可。4.聽到啪滋聲後就可關火，依序加入豆瓣醬、甜麵醬、辣椒粉、切碎的豆瓣、辣油，其中豆瓣醬是這道川菜的靈魂，其他調味料則是能夠增添成品的甜味、辣味、香氣。5.加入一大匙沙拉油開始拌炒。6.加入150ml的雞湯，這裡的雞湯還要用水稀釋，兩者的比例是1:1。7.煮過的豆腐丁可以加入一起煮滾，過程中要記得輕輕攪拌均勻。8.煮滾後轉到小火，加入鹽巴和紹興酒調味，可再依照個人口味加入醬油和胡椒粉調味。9.再加入蔥白和蒜苗攪拌，並煮1-2分鐘。10.加入太白粉，要注意不要一口氣加完，而是根據自己喜歡的濃稠度去添加，過程中別忘記用鏟背緩慢攪拌均勻。11.最後再轉大火並加入沙拉油均勻攪拌，就可以起鍋盛盤。最後可以決定要不要添加花椒粉，這會影響吃起來有沒有香麻的口感。食譜來源：愛料理、痞克邦烤海苔 圖片來源：Netfilx出自黑湯匙廚師《阿姨無菜單料理一號》之手，雖然在比賽中是以配料的身分登場，但是在隊友賽前的採訪中能知道，隱藏在樸素外觀之下的口感可是美味到不行！從吃播主的反應就能知道，烤海苔無論拿來包飯吃，或者是當作小點心都沒問題，也難怪阿姨無菜單料理一號能獲得隊友深刻的信賴。 阿姨無菜單料理一號的烤海苔被隊友視為不可或缺的環節圖片來源：Netfilx食材海苔10片、芝麻油、沙拉油、鹽巴步驟1.先將1.5茶匙的芝麻油和沙拉油攪拌混合。2.用刷子抹在海苔表面上，或者戴上手套直接用手塗油也可以。3.撒上鹽巴4.把調味過的海苔面放入平底鍋，以小火煎烤10秒鐘再換面；在烤的過程中也別忘記，另一面也要抹油撒鹽調味。結語看完了15道出自《黑白大廚》參賽者的料理之後，是不是發現好像沒有這麼難，自己在家動手做也不會麻煩對吧？不過小編真的很佩服這些參賽者，能夠在短時間內扛住高度壓力，做出如此精緻又好吃的美食，即使每一集都準時收看，但還是沒辦法親身體會那種緊張的感覺，只好親自下廚向他們致敬！喜歡這篇文章歡迎分享，分享請註明出處網址唷！https://www.epris.com.tw/Article/Detail/90949?lang=zh-TW延伸閱讀2024結婚賀詞寫法，最浪漫的紅包賀詞送給新人最暖的祝福15個絕無冷場的婚禮小遊戲！打造嗨爆全場的難忘婚宴！超實用「文定訂婚六禮十二禮」攻略北部新人必拍的14個台北拍婚紗照推薦景點簡約家宴細節大公開，當個最輕鬆的新人EPRIS艾佩絲門市在哪？8間實體店面地址一次看！
