經過30日的 一切的戒醣飲食及運動習慣已經形成一個自動啓動系统。 進入第二個月,要改變不單是身體,還有心態偏差及心靈缺陷。減脂.增肌持續進行,今個月要面對的挑戰是面對自己,改變自己, 面對真實而充滿缺點的我,一直自以為對卻好心做壞事的堅持, 恨鐵不成鋼的言語踐踏與逼迫, 自以為自己眼中的只是一根小刺,而對方的眼中的是一棵樑木的誤差。三個我最愛的人們,不同的時候令他們哭泣過,是因為我的野蠻無理,我那顆玻璃心,自我懷疑,自信心不足,讓我最愛的人們,我自以為他們活在幸福,卻讓他們感受在折磨。相信跟我的身體及性格的缺陷, 是內分泌失調, 是甲狀腺素不均?是個人的內心不安全感???實在是太多的原因引起, 因此今個月要處理的是個人的內在淨化問題照藉鏡子,不自覺發現深深的眉心紋(或稱懸針紋)銘印在兩眉之間, 代表常人比較精神緊張有煩惱、易生氣等習慣性表情,為了針對這個問題, 採取三方面去處理, 分別是按摩(針對眉宇之間的按摩), 飲食(大豆異黃酮-如味噌納豆及b雜的吸收) 及內心的轉化(閱讀書本).我心懊悔自責之時,更加要學會面對自省改變的勇氣!!微笑行動. 放下固有的執著, 以積極陽光的笑容面對每一天. 我能力仍然不足, 願你們也為我出一份力, 在微笑行動中給予我鼓勵.現在起每天照照鏡子, 不是為了貪靚, 為了我們的家庭尋回昔日的和諧及常存有愛的地方!!