平日喺辦公室,享受冷氣帶嚟嘅舒適,同時也享受它帶來的乾燥,實際上不僅僅昰空氣乾燥,肌膚都乾燥,噉要攞乜拯救乾燥嘅肌膚呢? 1.食含水量超過70%嘅生果蔬菜每日補充適當的保濕果蔬,由內而外抗乾燥。 蔬菜、生果嘅含水量一般超過70%,即便一日只食500克果蔬,都能獲得300多毫升水分。 養生專家發現,蘆薈、青瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。2.喺辦公桌上放個活氧吧研究發現,當室內溫度處於18°C~25°C,濕度為45%~65%時,人的身體、思維會處於最佳狀態。 在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草,自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度,形成一個天然"活氧吧",還能緩解視力疲勞,讓工作環境寧靜溫馨。3.溫和的清潔品和溫水把清潔用品換成比較溫和嘅類型。 避免使用磨砂洗面乳,改換成分單純、溫和嘅保濕洗面乳。 天冷後,上洗手間,會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉,好像這樣才能保暖、洗淨污垢。 實際上,熱水會破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激臉部微血管擴張,讓人乾癢不舒服。 所以,冬季度喺辦公室衛生間洗手、洗面時一定注意水溫唔好太高。4.用眼部精華給嘴唇補水對於特別易乾燥嘅嘴唇,隨身攜帶一支潤唇膏係唔錯嘅選擇。 但潤唇膏只能補油,不能補水,可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水,然後再塗潤唇膏把水分鎖住。 順便提醒嚇,眼部產品基本都適用於唇部,無論係精華還是乳液、霜,既可做嘴唇嘅保養,都適合于唇周皮膚。