高血壓除了依照處方服藥,最好的方法控制血壓是調整生活方式。當然降低血壓不會一朝一夕便成功,要靠個人行動及努力才看到降血壓功效。 別少看運動對血壓的影響!「研究發現每週鍛練1天已可降低高血壓患者的全因死亡率,媲美藥物治療。」~ Harrison 醫動醫療健身中心 高血壓病人只要掌握正確運動技巧,有助降低血壓水平。Google 見很多有高血壓人士推介這間 Harrsion醫療健身中心,醫護便指引我注意動作,避免影響心臟血流,正確訓練心肺功能。監察運動情況,按照我的能力安排肌肉強化運動、帶氧運動,令我非常安心。 奉勸高血壓患者應在開展運動計劃前徵詢醫護人員意見,適當和針對性的調整運動類別、和時間。高血壓做運動無從入手?按此進入 醫動健身網站更多資訊:Facebook Youtube 醫動頻道