Insanity Workout 健身操 瘋狂健身60天 第21天 休息 第22天 Pure Cardio & Cardio Abs 第二次做連續做Pure Cardio & Cardio Abs。 有睇開個blog 都知 pure cardio呢個係好insane既鍛練，叫得「Pure」 Cardio 就係不斷的帶氧運動，最辛苦是由最後二十多分鐘開始到完結的時候，完全沒有停下的空間和時間！繼續好似倒水的流汗！ 好不容易捱完pure cardio，後面還有一個cardio abs，強力鍛練腹肌的16分鐘操練，也沒有背負shaun T 瘋狂的意味，整個過程就是一直用盡abs的力量！ 今天鍛練用左差不多接近一小時，加上恢復，起碼需要個半鐘才完成。 又是一個筋疲力盡的一天，救命！ 上網搵到段由身材超fit既索女做Cardio Abs！ 睇完包你地精神百倍呀！！唔駛次次都shaun T 丫，俾d新鮮感大家！不過小心流鼻血無命賠呀！
