每星期都會有一天吃素。其實純素也可以為身體提供優質蛋白質,做完運動太夜或沒有胃口,可以選擇以牛油果、納豆等高蛋白食物替代肉類,減輕腸胃負擔。😋納豆的營養價值很高,有益於美容和健康,亦可預防骨質疏鬆及減低心血疾病。而牛油果則擁有大量膳食纖維和不飽和脂肪酸,係減肥嘅恩物。這碗五分鐘就能做好納豆牛油果飯,既方便、好味又有營養,不配飯當沙拉也可以丫!🥗 材料:牛油果1個櫻桃茄8顆納豆一盒Ingredients:Avocado 1 pcsCherry tomatoes 8 pcsNatto 1 box有興趣可跟影片試做丫~