咖啡因適合孕婦嗎？適量就好日常生活飲食當中，少不免避開含有咖啡因的食物及飲料，有些人更是天天喝咖啡。其實茶、可樂、巧克力都有咖啡因的成分，那為什麼大家都禁止孕婦接觸咖啡，但茶、可樂、巧克力就沒限制呢？因為咖啡是咖啡因含量最高的飲料，這就是為什麼大家會喝咖啡來提神醒腦，卻不會有人透過茶、可樂、巧克力來集中注意力的原因，而且咖啡也不會像可樂和巧克力一樣那麼容易致胖。舒緩情緒、解除疲勞、利尿、有助排便、止痛，以上作用都是咖啡因所帶著的好處，所以吸取愈多咖啡因就對身體愈好嗎？凡事都應適可而止，每日大量使用咖啡因將逐漸產生抗藥性。為了獲得咖啡因所帶來的好處，會需要越來越多咖啡因，也許以前你只需要一杯咖啡就能熬夜工作到天亮，現在卻需要三杯咖啡才能阻止睡魔入侵，這就是平日攝取大量咖啡因所產生的抗藥性。注意！咖啡因過量攝取會導致失眠、焦慮、緊張、胃潰瘍、胃酸食道逆流、易怒，咖啡可以說是最容易上癮及被大家用工作來當藉口而無限濫用的毒品。如此一來，那孕婦和正常人一樣適量飲咖啡不就好了嗎？非也，因為咖啡因不會長期積存人體，6至8小時後就會透過大小二便完全排出體外。咖啡因在正常人體的逗留時間大約3至4小時，最長能停留6小時才能將咖啡因排出。但在孕婦身上，卻需要超過10小時的時間才能將咖啡因排出體外，更會提高早期流產率，減輕胎兒出生體重，甚至影響孕婦吸收鈣質與鐵質，導致貧血、鈣質流失及骨質疏鬆。正常每人每天的咖啡因含量應為300毫克以下。建議孕婦遵守一天最多不能攝取超過300毫克的咖啡因，日常生活中亦有很多含有咖啡因的飲品及食品，切勿以為自己戒了咖啡就可以忽視食物的成分。 開始試管療程後，能喝咖啡嗎？咖啡因能令女性雌激素減少及經期不規律，雖然沒有研究能證明咖啡因會降低試管嬰兒成功率，但很多人都會在試管嬰兒療程開始後戒咖啡。甚至有些人在備孕及試管嬰兒療程開始前的一年，就戒酒戒咖啡。其實就算每日飲用中低劑量的酒精及咖啡因，也不會降低自然受孕以及試管嬰兒療程的成功率。所謂的中低劑量就是一天200毫克咖啡因和一天12公克酒精，假如你近年有準備執行生育計劃的話，就建議提前開始戒酒戒咖啡了。喝適量咖啡對試管嬰兒療程的成功懷孕率沒有太大影響，但成功懷孕和成功生產又是兩回事。喝過量咖啡吸收大量咖啡因，會導致懷孕的流產率提升。只有患有多囊性卵巢症候群的患者適量吸收咖啡因會對試管嬰兒療程有幫助，因咖啡因活化了胰島素的活性，能夠幫忙助孕。假如成功懷孕的話，為了避免流產還是停止吸收咖啡因為妙，以免前功盡棄。
