肌醇的備孕功效肌醇(Inositol)，又稱為維生素 B8，可透過日常飲食或保健食品來吸收。肌醇可協助備孕中的女性養卵，從而提升卵子品質增受孕率。肌醇亦可搭配Q10、葉酸、維他命D3，以上營養品的搭配及劑量，建議諮詢醫師意見再因應個人體質服用。服用肌醇應避免喝用含有咖啡因、牛磺酸等的飲料，例如：可樂、咖啡、紅牛、魔爪或其他能量飲料。確認懷孕後，就不能再服用肌醇，但仍可服用其他營養品。肌醇對於不同族群在懷孕上的影響一般女性可透過準備懷孕前的三個月服用肌醇養卵，一天服用一次500毫克即可。對於多囊卵巢症候群的女性來說，肌醇能改善多卵但品質不佳的狀況，更能降低雄性激素，有效改善青春痘、體毛過多、月經不規則相關症狀。患有多囊卵巢症候群的女性服用肌醇的劑量與一般女性不同，通常是需要服用比一般女性多一倍的肌醇，建議諮詢醫師意見確保自己處於安全服用範圍之內。患有糖尿病的女性服用肌醇的同時，需時刻監測血糖，避免低血糖。肌醇能降低妊娠期糖尿病的風險，十分適合喜懷雙胞胎或多胞胎的媽媽。肌醇是否有副作用？肌醇對大多數人是沒有副作用，肌醇是水溶性維生素，人體亦能自行製造，服用過多也可自行排出體外，但少數人會出現輕微副作用，例如：腹瀉、腸胃脹氣、頭痛、噁心、胃痛、疲倦、頭暈。
